1) При отсутствии лечения в течение 5 и более лет (если вы протянете такое время, ведь жти симптомы напрямую влияют на образ жизни) в организме развивается острая нехватка железа, что приводит к следующим последствиям:
2) сердечная недостаточность;
3) снижение иммунитета, что приводит к частым простудам, обострению хронических болезней;
4) патологии репродуктивных органов
5) нарушение работы печени;
6) сбои в работе нервной системы;
7) ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
8) инфаркт миокарда;
9) нарушение цикла у женщин;
инсульт.
Эту клубнику мне дали. Она неделю сидела в холодильнике. Потом я ее посадила между деревьями, чтобы оградить от жары.
Сейчас наступило время пересаживать. Но я вчера смотрю, клубника моя цветёт и даже плодоносит.
Со школьных лет меня мучили сильные головные боли. После 20 лет давление стало скакать в разные стороны. Если причины не обнаружены, то это называется вегетососудистой дистонией.
Что с этим делать было непонятно. От врачей я слышала в 20-30 лет:
- ну что может быть в таком возрасте?
В 40 :
- ну а что Вы хотите в таком то возрасте))).
Ситуация не особо мне нравилась, поэтому методом проб, поиска информации я подобрала для себя следующее:
1) Утром пью стакан тёплой воды, потом мы со Смокки идём патрулировать окрестности.
2) уже после, за завтраком, я думаю о здоровье. Мне надо быть в ресурсе, поэтому ежедневно в моём рационе :
1. Pulse box -
Вы наконец-то сможете выспаться
Магний нормализует выработку мелатонина — гормона сна — и защищает нервные клетки от избыточного поступления глутамата, предотвращая их перевозбуждение.
Стресс и тревожность не будут отравлять жизнь
Дефицит делает нервные клетки легковозбудимыми человек раздражается по пустякам и становится восприимчив к внешним воздействиям. Если вы восстановите уровень этого минерала, то жить станет легче.
Вы больше никогда не забудете, выключили ли вы утюг и куда вы положили ключи.
Магний участвует в синтезе многих нейротрансмиттеров — ГАМК, серотонина, дофамина. Это способствует улучшению когнитивных функций и запоминанию информаци
Магний — очень важный элемент в человеческом организме, и нехватка этого элемента способна привести к неприятным последствиям для здоровья.
Задуматься о том, что у вас наблюдается нехватка магния можно по следующим признакам:
Мышечные спазмы, тики, тремор. Ученые считают, что мышечные спазмы могут развиваться на фоне недостатка витаминов B и Mg — эти элементы контролируют передачу нервных импульсов к мышцам, и если эта передача не выполняется, мышцы не могут расслабиться
Нарушения сна.
При недостатке Mg может развиться бессонница — опять-таки из-за невозможности расслабиться.
Заболевания костной системы.
Недостаток магния может сказаться не только на
Комментарии 1