Предыдущая публикация
.
Ингредиенты
Банан спелый 1 шт
Овсянка 50 гр
Яйцо 1 шт
Корица 0,5 ч л
Разрыхлитель 0,5 ч л
Молотые семена (льна, подсолнечника, тыквы и кунжута) 2 ч л (по желанию)
Шпинат 30 гр
Вода примерно 50 мл
Смешиваете все ингредиенты до однородной консистенции в блендере и выпекаете на блинной сковороде, смазанной маслом. Обязательно обжаривайте панкейки на маленькой температуре, чтобы не подгорели.
Подавать можно с медом, йогуртом или финиковой пастой и ягодами, получается очень вкусно
.
#рецептзавтрака #ппрецепты
Нет комментариев