Людмила Власова(Иванова)

Минтай на пару в мультиварке с морковкой! Мультиварка и простые рецепты для мультиварки Состав: Основные: минтай 1 кг или 3 шт.; морковка – 2 небольшие; луковица – 1 шт.; немного сметаны или майонеза – на выбор; специи и соль, а также свежая зелень для подачи – по вкусу. Приготовление: В этом блюде, приготовленном по всем правилам, практически отсутствуют жиры (так как минтай не относится к жирным сортам рыбы), зато остаются другие полезные вещества: это фосфор, селен и белок, а также микроэлементы, которые необходимы каждому человеку. Рыбку нужно предварительно подготовить: разморозить, если требуется, почистить (также, если нужно), обязательно удалить плавники и хвост, снять тонкую пл