Надежда Васильева Борисова

Вы замечали, как часто нам дают советы о здоровье? Один день говорят: «Не ешь сахар – это белая смерть!», а на следующий: «Шоколад полезен для сердца!». Потом приходит кто-то ещё и утверждает, что соль – это яд, кофе – вред, а мясо вообще путь к ранней старости. Откроешь интернет – там тысячи мнений, и все противоречат друг другу. В итоге мы или запутываемся, или просто игнорируем всё это. Но вот что интересно: ещё тысячу лет назад великий врач и философ Авиценна уже знал, как сохранить здоровье и дожить до глубокой старости. И, честно говоря, его советы звучат даже более разумно, чем многие современные «открытия» диетологов. Неудивительно, ведь его труды изучали столетиями, и кое-что из них до сих пор актуально. Давайте разберёмся, что он нам советовал. 1. Движение – лучшее лекарство «Ни одно лекарство мира не заменит движения», – говорил Авиценна. И ведь правда! Сколько раз бывало: сидишь, работаешь, весь день за компьютером, а к вечеру голова гудит, спина ноет, настроение – ноль. А