Рабика Чернова

✅ Самые вкусные и стройнящие ПП рецепты, ешь и стройней, не потеряй 🗣Кроме здоровой диеты, отлично снижает уровень плохого холестерина простая прогулка! Если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями, и не любите посещать тренажерный зал - просто сходите на прогулку. Это легко, полезно, и все что нужно, это хорошая пара обуви. Такие занятия как ходьба, снижают риск инсульта и заболеваний сердца, помогают похудеть и укрепить кости. ✅Поэтому, если вы решили заниматься прогулками, начните с 10 минут в день, постепенно увеличивая длительность.