Голодаете для похудения? Поздравляю, вы на пути к набору веса

Когда мы начинаем употреблять незначительное количество калорий, возникает обратный эффект (да ещё с придачей)
При соблюдении голодных диет вес уменьшается в значительной степени, за счет утраты лимфоидных тканей и мышечной массы, а не жировых запасов, которые остаются в последнюю очередь
Почему так происходит
Самый негативный результат долгого голодания - это потеря мышечной массы, и после нарушения диеты, человек склонен восстанавливать свой вес, в первую очередь, за счет жировых отложений
К чему приводит такой подход
Это приводит к тому, что после диеты человек будет выглядеть хуже, чем до нее (поскольку мышцы тяжелее, чем жир), и его дневная норма калорий снизится, что затруднит поддержание стабильного веса
С каждым повторением цикла голодания и потерей веса, человек теряет все больше мышечной массы и набирает все больше жира
Как худеть правильно и безопасно
Есть определенные нормы БЖУ, которые нам необходимо получать. Они рассчитываются под каждого человека индивидуально, с учетом образа жизни, чем человек занимается, возраста, веса, какие есть заболевания и т.д
Для того, чтобы получить свой результат, напишите мне по ссылке https://t.me/m/BW-w6hm0YzAy