Важно не растеряться и не потерять время для оказания жизненно необходимой первой помощи. Врачи рекомендуют не забывать такое правило выявления инсульта как УДАР: Улыбка: при инсульте она кривая. Движение: при инсульте не получится одновременно поднять обе руки. Артикуляция: при инсульте речь невнятная и заторможенная. Решение: если вы увидели хотя бы один признак, немедленно вызовите скорую помощь!
"Помните, что на счету каждая секунда, ведь уже через 3 часа нарушения станут необратимыми и могут привести к тяжелой инвалидизации или смерти человека", - рассказала заведующая отделением медицинской профилактики ЦГКБ №3 Дарья Ржаникова.
Врачи ЦГКБ №3 рассказали о способах сохранения ясного ума и снижения риска развития этого заболевания: 1. Физическая активность: • Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в мозге, стимулируют рост новых клеток и укрепляют когнитивные функции. • Старайтесь быть активным минимум 150 минут в неделю, разделив нагрузки на несколько дней. 2. Правильное питание: • Сбалансированная диета с обилием фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и омега-3 жирных кислот (рыба, орехи) обеспечит мозг необходимыми питательными веществами. • Ограничьте потребление жиров, сахара и обработанных продуктов. 3. Умственная активность: