Игорь Хенвен

Объятия могут помочь вам лучше выспаться

Все мы разные: кто-то обожает засыпать в объятиях любимого человека, а кто-то — лицом к стенке. Ученые все же склоняются к пользе объятий для сна, но есть несколько нюансов. «Считается, что это форма сближения, и на самом деле есть веские эмпирические подтверждения идеи о том, что объятия могут быть полезны для сна», — объяснила эксперт по сну, доктор Венди Троксел в интервью Time. Как минимум они могут сделать вас спокойнее — доказано, что физический контакт с другим человеком способен снимать стресс и даже снижать кровяное давление. «Объятия также улучшают качество сна, создавая ощущение защищенности, особенно у женщин», — считает доктор Симран Мал