Ирина Федорченко (Бахтина)

Казалось бы, в пользе овощей для нашего организма сомневаться не приходится: они показаны и детям, и взрослым. Однако появилось альтернативное мнение о том, что эти продукты таят в себе массу опасностей для человека. Правда это или миф — в материале «Ямал-Медиа». Запрет на овощное меню медики связывают прежде всего с различными заболеваниями. Если организм не вполне здоров, такая пища может навредить ему еще больше. Рекомендованная порция капусты для здорового взрослого человека в день — не больше 150 граммов. Ее не советуют употреблять в нескольких случаях: Свекла улучшает пищеварение, снижает уровень «плохого» холестерина в крови и обладает другими полезными свойствами, отметила в беседе с «Фонтанкой.ру» главный диетолог министерства здравоохранения Свердловской области, врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат наук, терапевт первой категории Ирина Бородина. Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom При этом свекла может нанести вред организму в сл

Давайте поговорим о фруктах. В детстве бабушка говорила: «Ешь яблочко — будешь здоров!». И мы верили. Но годы идут, и вдруг замечаешь, что после мандаринки желудок ворчит, а от винограда зубы ноют. Знакомо? После 70 тело меняется: метаболизм замедляется, почки и желудок становятся капризнее. И то, что раньше было лекарством, теперь может навредить. Давайте разберемся, какие фрукты стоит есть с осторожностью и чем их заменить, чтобы оставаться бодрым и полным сил. Проблема: Апельсины, грейпфруты, лимоны — источники витамина С, но их кислотность раздражает слизистую желудка. С возрастом выработка защитной слизи снижается, что повышает риск изжоги и гастрита (исследование Journal of Aging Research, 2020). Совет: Замените цитрусовые на папайю или манго. В них тоже много витамина С, но они мягче действуют на желудок. А если хочется кислинки — добавьте в воду лайм, но не натощак! Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривае