Nice&Easy

Всем привет! Сегодня мы традиционно отдыхаем и наслаждаемся выходными. Очередной кулинарный практикум с классными идеями от наших мастеров. В Премиум-клубе сегодня 4-я, заключительная серия сессии вебинаров с семейным психологом Еленой Ливенцевой. Разобрали следующие вопросы: 1. Сын 12 лет меня «вампирит» – постоянно ноет. Что с этим делать? 2. Несмотря на 15 лет, дочь очень доверчивая, добрая, не умеет постоять за себя, частенько в школе попадает в неприятные ситуации. С чего начать и куда двигаться? 3. Почему подростки закрываются от родителей, как в ракушку? Нормально ли это? 4. Как принять себя с лишним весом? 5. Подросток стал ворчливым и негативным. Нормально ли это? Также сегодня я встречаюсь в эфире с кардиологом Андреевым А. Я. , который поможет нам разобраться в запутанной теме повышенного холестерина. Выпуски начнут выходить с понедельника. Добро пожаловать на новый уровень знаний о себе и своем организме! А мы перейдем к аппетитной теме дня. Низкоуглеводные сырники сделан

Всем привет! Поздравляю вас с очередной замечательной субботой. Надеюсь, выходные пройдут отлично. В выходные темы у нас исключительно легкие и приятные! В Премиум-клубе говорим о ментальном: В 13:00 (МСК) выйдет конспект вебинара с кинезиологом Марком Борисовым. Добро пожаловать на новый уровень знаний о своем организме! Также с радостью сообщаю вам о том, что дело всей моей жизни, Система, которая подарила новую реальность тысячам людей, наконец-то упакована в удобный и понятный курс-практикум, старт которого запланирован на 3 марта. За полтора месяца вы получите полную программу действий, которые кардинально изменят вашу жизнь. В нее входят не только видеоуроки и презентации, но и персонализированная поддержка кураторов, ответы на вопросы, живые вебинары со мной и разборы ваших ситуаций. С программой можно ознакомиться по ссылке ниже. Всех, кто хочет пройти этот путь вместе со мной и попасть в первый поток, жду на курсе: А теперь перейдем к теме статьи. На этой неделе вс

Всем привет! Тема повышенного уровня глюкозы натощак стала звучать все чаще и чаще. Страдают уже не только пожилые, но и молодые люди, и дети. Кстати, простой совет: смотрите не на сам этот показатель, а на динамику. Если от года к году идет рост на 0,2 единицы, даже оставаясь в рамках референса, – это плохие новости. Возрастная инсулинорезистентность. И вес, соответственно, тоже прирастает. Правда, не у всех. Лишние килограммы далеко не всегда сопровождают инсулинорезистентность и диабет 2 типа. А еще метаболический синдром – никакие не «годы» и не «гены»: это стаж определенного поведения. В Премиум-клубе сегодня 3-я часть прекрасной встречи с семейным психологом Еленой Ливенцевой. Разобрали: Добро пожаловать на новый уровень знаний о себе и своем организме! А теперь очередная инструкция по сахару крови. Приходится постоянно возвращаться к базе, потому что вопросов меньше не становится: и это прекрасно – значит, у нас много новеньких! Друзья мои, 27 февраля я проведу вводны

Дорогие друзья, мы с Дарьей Третьяковой рады вас пригласить на встречу-презентацию нашей новой книги в Московский Дом книги на Новом Арбате 19 февраля в 19:00. Ответим на ваши вопросы, поддержим, обнимем и, конечно же, подпишем книги! Приходите! Ссылка на регистрацию: Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Дарья Третьякова — фотограф, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище, спортивный нутрициолог и мама двоих детей, которые едят все с удовольствием. На презентации вы узнаете, как организовать сбалансированный, разнообразный и здоровый рацион для всей семьи. Давно хотите перевести домашних на правильное питание? Не знаете, чем заменить привычные «вредности»? Мечтаете привести в порядок тело и организм без изнурительных диет? Практики чистого питания подскажут, как это сделать! Московский Дом Книги приглашает вас на презентацию

Всем привет! Вчера кто-то написал в комментарии о том, что полтора часа общей (!) активности в день – это непозволительная роскошь. Дорого гулять, видите ли. Что ж, после 50 лет, окончательно уничтожив метаболизм и став драматически непродуктивной развалиной, занятой человек все равно оставит свое «дорого» в аптеке, в поликлинике, в больнице, в лаборатории... И будет кружить между этими милыми заведениями годами. Десятилетиями. В Премиум-клубе сегодня детектив о печени: Добро пожаловать на новый уровень знаний о себе и своем организме! Продолжим. Вес, количество рецептов и походов по врачам будут только расти. Аппетит, кстати, тоже. Чем меньше мышц и чем больше жира, тем прожорливее становятся тело и мозг – они энергию сами перестают вырабатывать и требуют ее от вас. В виде бесконечного конвейера продуктов. Желательно сладких, жирных и мучных. Вы ничего не сэкономите на этих минутах прогулки, поверьте. Никакой дельты, господа! Вообще никакой! Обидно даже. Я открыла Премиум и

Всем привет! Был сложный момент со странными техническими отписками от Большого Дзена и Премиума. Проверьте, пожалуйста, свои аккаунты. Если возникают проблемы со входом, пишите в поддержку: Восстанавливают очень быстро, дело 5 минут. Напомню, что в Премиуме уже порядка 300 материалов, включая серии вебинаров с психотерапевтом, гинекологом, дерматовенерологом, эндокринологом-диетологом, ревматологом-артрологом, семейным психологом, кинезиологом. Также активны рубрики: Архив все еще в полном доступе! 01.02. Почему опасно быть Спасателем для своих близких? Выход из этой роли. 5 важных советов диабетикам и преддиабетикам, практикующим Систему. 02.02. Вебинар с кинезиологом Марком Борисовым. Разбор 2-го блока вопросов читателей. 02.02. Как управлять собой в гневе и не вступать в конфликты? Взрослые отношения. Конспект эфира с психотерапевтом, к. м. н. В. Ромацким 03.02. 1. Разбираем два рациона для рельефной фигуры: принципы сушки тела и красивого набора массы. 2. Техника "Самои

Всем привет! А скажите, есть еще среди нас товарищи, для кого большой живот – это «генетика», «возраст» или еще какие-то обстоятельства непреодолимой силы? Сегодня мы поговорим о том, почему при композиции «пивной живот» или «яблоко» начинать надо именно с метаболического здоровья и спасения печени. В Премиум-клубе продолжаем сессию с семейным психологом Еленой Ливенцевой. Разобрали следующие вопросы: 1. Ребенок 11 лет занимается профессиональным спортом (пловец), очень много тренировок. В последнее время потерял мотивацию, устает, выглядит бледным. Это реальная усталость или лень? Стоит ли заставлять тренироваться? 2. Как объяснить подростку, зачем получать образование? 3. Ребенок и гаджеты. 4. Как разорвать ложную взаимосвязь между уверенностью и материальными ценностями у подростка? Он чувствует себя крутым только при наличии современных гаджетов. Соответственно, и влияние подобных личностей и компаний очень велико. Также выходит первый конспект встречи с кинезиологом Марком Борисов

Всем привет! И снова статья-обратная связь. Мои читатели – прекрасные, думающие люди. Они анализируют не только свою ситуацию, но и прорабатывают возможные «возражения» близких и знакомых против Системы. В Премиум-клубе сегодня выходит финальная часть эфира с ревматологом-артрологом П. А. Соболевой. Разобрали: 01:00. Начали побаливать суставы при постоянных занятиях теннисом. Отказываться не хочется. Что делать? 02:08. Отложение солей на тазобедренном суставе. 03:20. Сильная боль в стопах - что делать со шпорами? 05:30. Боли в плечевом суставе. Как продиагностировать? Что можно порекомендовать по питанию и нагрузкам? 07:30. Болезненность в суставе пальца руки. 08:20. Чувство онемения на кончике большого пальца стопы. Что это? 09:10. Боли в больших пальцах ног без покраснений и отеков. Присоединяйтесь к моей онлайн-академии здоровья! Перейдем к теме дня. Типичная ситуация: Человек имел лишний вес, несколько хронических заболеваний, был печальным завсегдатаем больниц и полик

Всем привет! Желаю продуктивной рабочей недели и бодрого настроя! Начинаем учиться сразу, без лирических вступлений. Сегодня тема сложная и весьма актуальная для современного тревожного человека. Даже чистое питание не может за короткий срок решить проблему с постоянным дискомфортом в животе. Но синдром раздраженного кишечника – это не приговор. Просто ситуация требует внимания и длительной работы. Попробуем составить план действий. Сегодня в Премиум-клубе говорим о важном: «Какие анализы важно сдавать как минимум раз в год и как оценивать показатели инсулина. О чем говорит низкий инсулин? Какой инсулин можно считать повышенным?» Ментальный блок: «Выход в метапозицию. Как научиться беспристрастно оценивать ситуацию и себя в ней?» Добро пожаловать на новый уровень знаний о себе и своем организме! А теперь перейдем к теме дня. В наше время уже какое-то настораживающее количество людей страдает от хронических проблем с пищеварением. У каждого, разумеется, свой набор факторов, но нали

Всем привет! Дорогие друзья, воскресенье у нас по традиции посвящено рецептам и отдыху, но сегодня я решила немного сместить акценты. Вчера меня спросили, почему я так категорична к молочным продуктам и почему всегда предлагаю альтернативы. На самом деле это вовсе не так. Попробуем во всем этом разобраться. В конце – 3 классных рецепта от Дарьи Третьяковой. В Премиум-клубе опубликован первый выпуск долгожданной сессии с семейным психологом Еленой Ливенцевой. Обсудили: 1. Как приучить внуков к правильному питанию и отучить от вездесущего фастфуда, который едят все друзья? 2. Ребёнок-подросток отрицает возможные очевидные последствия: "Пойду без шарфа, но не заболею", "Усну поздно, проснусь рано, но высплюсь", "Съем полбанки шоколадной пасты, но сыпью не покроюсь (при наличии аллергии на сладкое)", "8 двоек по литературе не страшно, за последнюю неделю четверти успею исправить" и т. п. С этим нужно что-то делать или пусть сам разгребает последствия? А во взрослой самостоятельной жи