Каждый день мы попадаем в десятки разных стрессовых ситуаций, но не всегда в моменте можем выйти из них спокойно.
Представьте: вы опаздываете на важную встречу, на дороге просто адская пробка, вы голодны и злы. Нервы на пределе. И тут в вас сзади врезается таксист... Какой будет ваша реакция?
А теперь стоп! Как говорил великий и могучий Карлсон «Спокойствие! Только спокойствие!»
Ловите проверенный способ, как сохранять спокойствие даже в стрессовой ситуации!
Формула проста: дыхание + улыбка.
Да, первое, что нужно сделать - это просто глубоко дышать: вдох-выдох, вдох-выдох. И так минимум 10 раз. И вы почувствуете, как градус накала начнет снижаться.
А теперь просто улыбнитесь. Улыбка еще больше расслабит ваше тело и нервную систему. И когда эмоции отступят — останется спокойствие и здравый ум. Именно это состояние позволит вам принимать верные решения, не усугубляя ситуации и сохраняя свое здоровье!
А как вы сохраняете спокойствие в стрессовых ситуациях? Поделитесь в комментариях!
Давайте создадим коллекцию лучших способов вместе!
#спокойствие
#СпокойствиеВМиреХаоса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев