татьяна Бабкина(Князева)

Куриные рулетики 🍖 🔸на 100грамм - 152.99 ккал🔸Б/Ж/У - 21.57/5.33/3.64🔸 Ингредиенты: 450 г куриного филе (3 кусочка) соль и перец по вкусу 45 г ветчины или мяса в нарезке (у меня говядина) 40 г сыра 1 яйцо 30 г панировочных сухарей 30 г сыра За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Куриное филе помыть, обсушить, разрезать каждый кусочек напополам, слегка отбить, посолить и поперчить с обеих сторон. На каждую часть курицы положить небольшой кусочек ветчины/мяса, сверху положить сыр, свернуть рулетом и закрепить край зубочисткой. В одной миске взбить яйцо, в другой смешать панировочные сухари и тертый сыр. Каждый рулет обмакнуть в яйцо, затем в сухари. Выложить ру