Андрей Вильчинский

Одно из самых лучших упражнений против сутулости 👍 Больше упражнений 👉 Интересное с Вильчинскими Включи это упражнение 2-3 раза в неделю по 10 повторений на каждую сторону что бы убрать сутулость и увидеть у себя красивую спинку В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!✅ #осанка #осанкаупражнение #фитнес #тренировка

Разворачивай👇👇👇 ты тут надолго👌 ❌АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ТУТ НЕ ПОМОЖЕТ❌ Дамы, краткий экскурс по анатомии от тренера по адаптивной физической культуре для восстановления осанки и женского здоровья Олеси Вильчинской (меня☺️) которая на своем собственном опыте применяла все эти техники в борьбе с НЕПРОХОДЯЩЕЙ дряблостью в ногах и так же УДИВЛЯЛАСЬ И НЕ ПОНИМАЛА: КАК СТОПА СВЯЗАНА С ДРЯБЛОСТЬЮ???👇👇👇 А дело вот в чем: наша стопа - это фундамент, опора, от которой зависят все звенья выше - если стопа не функциональна, малоактивна, обездвижена (привет узкая обувь👋 начиная с самого детства) то часто, по цепочке начинает заваливаться голеностоп👉колено👉тазобедренный сустав, вкупе с малоа