Лена Степанова

Отвечаю на вопрос подписчика об известной гимнастике

Часто мне задают вопрос о гимнастике, предлагаемой небезызвестными докторами (один из таких вопросов - на фото).
Десятилетиями работая ортопедом, я замечала, что одна и та же нагрузка была тренировочной для одного человека и травматичной для другого.
Начала искать объяснение этому феномену. Пазл начал складывать в процессе анализа особенностей соединительной ткани - она составляет около 80% в структуре нашего тела.
В зависимости от конституциональных вариантов, выделяют эндоморфов, мезоморфов, эктоморфов (в Аюрведе - питта, капха, вата). Для упрощения понимания, я предлагаю образные сравнения: люди, сотканные из брезента/ стрейчевой п