Ирина Бондарева (Воронова)

День ЗИМНИХ СЛАДОСТЕЙ ⭐️ 4 января в мире отмечается День зимних сладостей. Ими традиционно считаются халва, мармелад, сухофрукты, зефир, замороженные ягоды, а ещё шоколад, особенно горячий. ✅ В зимний период нашему организму недостаточно лучей солнца и витамина D. Это чревато снижением иммунитета, упадком сил и ухудшением настроения. ✔️ Каротин и витамин С, которые содержатся во фруктах желтого и оранжевого цветов, улучшают работоспособность и повышают жизненный тонус. ✔️ Кто-то ест свежие лимоны и апельсины, а кто-то предпочитает мармелад в виде сладких долек с соком цитрусовых. ✔️ Десерты и напитки содержащие шоколад способствуют выработке триптофана и повышают уровень эндорфинов - го