😊👍
🌸 Осознанное питание.
Практика осознанности может помочь вам лучше понимать свои пищевые привычки, осознавать, какие эмоции стоят за вашими выборами и как вы реагируете на различные ситуации.
🌸 Переосмысление убеждений. Определите убеждения, которые влияют на ваше питание, и попытайтесь их переосмыслить. Например, вместо того чтобы думать, что "все сладкое вредно", вы можете рассматривать такие продукты как часть сбалансированного питания.
🌸 Поддержка и образование. Получение информации о питании и поддержка от специалистов могут помочь изменить привязанные установки и создать более здоровое отношение к пище.
🌸 Создание новых ассоциаций. Работайте над формированием новых положительных ассоциаций с полезной пищей. Например, старайтесь находить рецепты, которые вам нравятся, и которые включают полезные ингредиенты.
🌸 Работа с эмоциями.
Понимание и проработка эмоций, которые ведут к желанию есть, поможет развить более здоровые стратегии управления стрессом и эмоциями без использования пищи.
✅ Работа с подсознанием и понимание своих пищевых привычек может привести к более здоровому и осознанному подходу к питанию и поможет улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.❤️
Ваше " ❤️ " или " 👍 " под постом - 😊 мое вдохновение!😉
🌱🌸 Хочешь узнать больше о здоровом и сбалансированном питании, улучшить самочувствие, скорректировать свой вес?
Пиши в личные сообщения -
" Хочу в проект".🌱🌸
🌱🌸 Подписывайся и добавляйся в Друзья.🤗
#стройнеемсосветланойавербах
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев