Фильтр
Все темы
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 17:55

Как правильно готовить гречку 🪹

Как правильно готовить гречку 🪹 - 969553617774
Как правильно готовить гречку 🪹 - 969553617774
  • Класс!17
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 15:03
Как зовут третьего ребенка⁉️ - 969582987886
Как зовут третьего ребенка⁉️
201 участник
Результаты после участия
  • Класс!2
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 14:50

Куриные паровые котлетки

Куриные паровые котлетки - 969553315182
Куриные паровые котлетки - 969553315182
Показать еще
  • Класс!9
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 14:26

Лучшие витамины - Хорошее Настроение!

...
Лучшие витамины - Хорошее Настроение! - 969582239342
Лучшие витамины - Хорошее Настроение! - 969582239342
  • Класс!10
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 13:42

Тренируем свой мозг‼️🔥

Тренируем свой мозг‼️🔥 - 969581319790
Тренируем свой мозг‼️🔥 - 969581319790
  • Класс!3
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 11:55

Полезно знать! А вы любите мед?

Полезно знать! - 969553560942
Полезно знать! - 969553560942
  • Класс!113
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 08:55

Желе вишнёвое

Ягодное желе традиционно считается одним из самых полезных десертов. В нем мало калорий, много витаминов, а еще — сплошная польза для кожи и ногтей.
Желе вишнёвое - 969553162094
Желе вишнёвое - 969553162094
Показать еще
  • Класс!37
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 05:55

Капустные котлетки: вкусное и полезное угощение для всех

Капустные котлетки: вкусное и полезное угощение для всех - 969553269870
Капустные котлетки: вкусное и полезное угощение для всех - 969553269870
  • Класс!73
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена сегодня в 02:55

Притча о серенькой утке

Сидела как-то серенькая утка у осеннего пруда и жаловалась вслух:
– Какая же я несчастная. Летом еду добывать в пруду, осенью искать, где погреть лапки. А зиму и вовсе пережидать в холоде и голоде.
⠀
Летела мимо прекрасная птица. Услышала она причитания уточки, села рядом с ней:
– Уточка, не грусти. Летим со мной в тёплую страну? Там всегда лето, прекрасные озёра и много еды круглый год. Тебе там будет хорошо.
– Не могу, тёплая страна — это слишком далеко. Устанут мои крылышки, я упаду и погибну.
– Не переживай, если ты устанешь — я посажу тебя на спину и довезу.
– Нет, не могу. Что я там буду делать, где жить?
– Я покажу тебе большое озеро, там тебе будет сытно и коф
Притча о серенькой утке - 969553132398
Притча о серенькой утке - 969553132398
  • Класс!13
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 23:55

Диетологи отмечают, что фисташки очень полезны для здоровья и красоты!

Помимо этого фисташки богаты кальцием, магнием и витамином B6, которые имеют свойство естественным образом увеличивать выработку мелатонина, отвечающего за улучшение ночного сна.
Диетологи отмечают, что фисташки очень полезны для здоровья и красоты! - 969517312110
Диетологи отмечают, что фисташки очень полезны для здоровья и красоты! - 969517312110
  • Класс!104
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 20:55

С чего начать похудение: план

Похудение — это долгосрочный процесс, который требует осознанного подхода и постепенных изменений. Вот подробный план для начала:
1. Определите свою мотивацию и цели
▪️Почему вы хотите похудеть? Это может быть улучшение здоровья, повышение энергии или желание лучше выглядеть.
▪️Установите конкретные цели. Например: «Сбросить 5 кг за 2 месяца» или «Уменьшить объем талии на 5 см».
▪️Будьте реалистичны. Безопасная потеря веса составляет 0,5–1 кг в неделю.
2. Определите свои калорийные потребности
▪️Рассчитайте калорийность для поддержания веса (используйте формулу Миффлина-Сан Жеора или формулу Харриса-Бенедикта).
▪️Установите умеренный дефицит калорий: 10
С чего начать похудение: план - 969517260398
  • Класс!31
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 17:55

Салат с курицей и ПП-заправкой❤️

Этот лёгкий и полезный салат с курицей и ПП-заправкой — идеальный выбор для тех, кто следит за здоровым питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии от вкусной пищи. Нежные кусочки куриного филе идеально сочетаются с свежими овощами, а заправка на основе йогурта и специй придаёт салату свежесть и пикантность.
Ингредиенты:
• 300 г куриного филе (отварное или запечённое)
• 1 огурец
• 1 помидор
• 1 болгарский перец
• Листья салата (по желанию)
• 2 яйца (по желанию)
Для ПП-заправки:
• 3 столовые ложки нежирного йогурта
• 1 чайная ложка горчицы
• Сок половины лимона
• Соль и перец по вкусу
• Несколько капель оливкового масла (по желанию)
Приготовление:
1.
  • Класс!35
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 14:50

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас

А современники открыли в нем еще одно важное свойство — способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
ОВСЯНЫЙ КВАС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток.
По истечению этого врем
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас - 969517183086
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас - 969517183086
  • Класс!41
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 13:10
Выручалка для женщин (и не только) в былые времена: - 969554573678
Выручалка для женщин (и не только) в былые времена: - 969554573678
Выручалка для женщин (и не только) в былые времена:
2 693 участника
Результаты после участия
  • Класс!131
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 11:57

Когда ваши руки не могу обнять того,кто дорог вашему сердцу, тогда просто обнимайте своими молитвами.

Когда ваши руки не могу обнять того,кто дорог вашему сердцу, тогда просто обнимайте своими молитвами. - 969552511598
Когда ваши руки не могу обнять того,кто дорог вашему сердцу, тогда просто обнимайте своими молитвами. - 969552511598
  • Класс!29
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 08:55

Маринованный лук

Польза маринованного лука заключается в следующем:
Пищевая ценность. Лук является хорошим источником витаминов С и В6, а также антиоксидантов, таких как кверцетин, которые могут помочь уменьшить воспаление и укрепить общее состояние здоровья.
Пробиотические свойства. Традиционные методы маринования могут создать богатую пробиотиками среду, которая способствует поддержанию здорового микробиома кишечника.
Польза для пищеварения. Клетчатка и пребиотики, содержащиеся в луке, могут помочь пищеварению и укрепить здоровье кишечника.
Укрепление иммунитета. Лук обладает сильным антивоспалительным, бактерицидным и противовирусным свойствами, поэтому его рекомендуется есть в пер
Маринованный лук - 969517132654
Маринованный лук - 969517132654
Показать еще
  • Класс!103
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 05:55

Мёд повышает энергетический уровень, жизненный тонус человека и придает сил 👍

Мёд повышает энергетический уровень, жизненный тонус человека и придает сил 👍 - 969517405550
Мёд повышает энергетический уровень, жизненный тонус человека и придает сил 👍 - 969517405550
  • Класс!110
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена вчера в 02:55

Почему в рацион важно включать зелень

Почему в рацион важно включать зелень - 969517118318
Почему в рацион важно включать зелень - 969517118318
Показать еще
  • Класс!14
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена 6 января в 23:55

Быстро сориентировался 🤭

Быстро сориентировался 🤭 - 969494171502
Быстро сориентировался 🤭 - 969494171502
  • Класс!94
Полезная Страничка

Полезная Страничка

добавлена 6 января в 23:55

Полезные продукты, в которых содержатся основные витамины для поддержания крепкого здоровья.Сохрани.

Полезные продукты, в которых содержатся основные витамины для поддержания крепкого здоровья.Сохрани. - 969494159214
Полезные продукты, в которых содержатся основные витамины для поддержания крепкого здоровья.Сохрани. - 969494159214
  • Класс!951
загрузка
Показать ещё