Есть на ночь, вредно, что делать если очень хочется?

Большинство людей, не может уснуть на голодный желудок
Что можно съесть вечером, что бы не хотеть есть ночью:
КУРИНАЯ ГРУДКА
Этот вид мяса самый диетический- максимальное содержание белка для прекрасного и быстрого утоления голода на мизерное содержание жира
Как готовить грудку:
- запекать в духовке
- варить или готовить на пару
- тушить без добавления масла
КАША
Каша- отличный способ утолить голод как утром, так и вечером
Кашу предпочтительно варить не на жирном молоке, а на воде, без добавления соли и сахара
Если сладкого все-таки хочется, попробуйте заменить сахар на мед или сухофрукты
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
- кефир
- обезж

Облепиховое масло - продукт красоты и здоровья

Масло облепихи получается в результате отжима одной из самых полезных ягод в мире. Облепиха наполнена массой витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, красоты и молодости. Иногда при производстве масла используются и листья, такое масло идет для наружного применения.
В состав ягод и листьев - входят витамины группы B; Витамин C или аскорбиновая кислота; Витамин токоферол и ретинол; Магний, для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и психического равновесия; Железо, способствующее улучшению работы мозга; Разнообразные микроэлементы; Полезные жирные кислоты; Органические кислоты; Пектин и многое другое..

Повышаем иммунитет

Очень мощное средство для повышения общего иммунитета:
Состав такой: на стаканчик сметаны кладется 1 чайная ложка сахара (для вкуса). Можно мед, у кого нет аллергии на него. Половина чайной ложки порошка корицы, 1/4 чайной ложки порошка куркумы, чайная ложечка (без верха) натертого на мелкую терку корня имбиря (джинджер - для израильтян). Все это тщательно перемешивается и естся вместо завтрака.
Получается так, что корица забивает напрочь вкус куркумы, а сметана обволакивает имбирь, избавляя его от остроты. Итого выходит что-то типа йогурта с корично-имбирным нежным вкусом.
Сила лекарства получается совершенно убойной!

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь!

Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe.
Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa.