Знаете, как стареть медленнее?

1. Купите велосипед.
2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться...
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.
4. Не ешьте после семи.
5. Не завидуйте.
6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13).
7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах...
8. Отдыхайте. Минимум два раза в год.
9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
10. Науч

Подборка ПП ужинов

1. Салат. Чука, тунец в собственном соку,яйцо.
2. Яйца вареные, салат из моркови, заправить сметаной.
3. Печень куриная тушёная со сметаной. Тушёная капуста.
4. Голубцы без риса. Со сметаной.
5. Курица запеченная, кожу снять, тушёная капуста.
6. Перец запеченный с куриным филе(мясо, лук, морковь) под легким сыром.
7. Печень куриная тушёная с луком и сметаной. Винегрет с минимальным количеством картофеля.
8. Куриное филе, варёная мексиканская смесь.
9. Овощи микс (кукуруза, капуста, огурец) куриное филе.
К овощам можно добавить оливковое масло или другой легкий соус в небольшом количестве.

О клюкве и брусничке

Клюква испокон веков считалась традиционной русской ягодой.. По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква – одна из самых полезных дикорастущих ягод. Она обладает противовоспалительным, антибактериальным, общеукрепляющим, ранозаживляющим действием, повышает эластичность и прочность стенок кровеносных капилляров, улучшает аппетит. Побывавшие под снегом ягоды не только не теряют своих полезных качеств, но и становятся более сладкими! Сохраняются они благодаря природному консерванту – бензойной кислоте.
На Руси использовали в пищу и сок, и мякоть клюквы. Выжимки высушивали в печи на противне и заваривали как чай или применяли как красный пи