Подборка ПП ужинов

1. Салат. Чука, тунец в собственном соку,яйцо.
2. Яйца вареные, салат из моркови, заправить сметаной.
3. Печень куриная тушёная со сметаной. Тушёная капуста.
4. Голубцы без риса. Со сметаной.
5. Курица запеченная, кожу снять, тушёная капуста.
6. Перец запеченный с куриным филе(мясо, лук, морковь) под легким сыром.
7. Печень куриная тушёная с луком и сметаной. Винегрет с минимальным количеством картофеля.
8. Куриное филе, варёная мексиканская смесь.
9. Овощи микс (кукуруза, капуста, огурец) куриное филе.
К овощам можно добавить оливковое масло или другой легкий соус в небольшом количестве.

О клюкве и брусничке

Клюква испокон веков считалась традиционной русской ягодой.. По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква – одна из самых полезных дикорастущих ягод. Она обладает противовоспалительным, антибактериальным, общеукрепляющим, ранозаживляющим действием, повышает эластичность и прочность стенок кровеносных капилляров, улучшает аппетит. Побывавшие под снегом ягоды не только не теряют своих полезных качеств, но и становятся более сладкими! Сохраняются они благодаря природному консерванту – бензойной кислоте.
На Руси использовали в пищу и сок, и мякоть клюквы. Выжимки высушивали в печи на противне и заваривали как чай или применяли как красный пи

Салат с куриной грудкой - объедаюсь и не толстею

Ингредиенты:
куриное филе отварное – 1 шт.
помидор – 1 шт.
салатные листья
сметана/греческий йогурт
Просто все смешай, заправь и стройней на здоровье!

10 растений, которые принесут в ваш дом любовь

1. Спатифиллум (известен еще как “Женское счастье”). Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. “Женское счастье” всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.
2. Фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.
3. Гибискус или китайская роза. Появление в доме Гибискуса пророчит вскоре страстную любовь.
4. Хойя (восковой плющ). В некоторых странах такую разновидность Хойи как Керри дарят на 14 февраля как “валентинку”. Наиболее благоприятно влияет на семей

Тёплая вода натощак

Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят.
Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.
Такая простая привычка, пить теплую воду натощак, может помочь предотвратить преждевременное старение и его последствия.
Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо. Советую добавлять лимон. Это будет полезно для желудочно-кишечного тракта.

7 упражнений, которые избавят от искривления и болей в спине.

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.