Чернослив для укрепления костей

Учёные выяснили, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива (примерно десяти сухофруктов) в течение года способствует улучшению минеральной плотности костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшает потерю костной массы.
Положительный эффект был отмечен и при регулярном потреблении чернослива в течение шести месяцев.

Лучшие рецепты травяного чая

- Брусничный чай.
15 г сушеных листьев брусники и ягод , 5 - 10 г сахара, 250 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать ягодки и листья брусники, залить кипятком и настоять 10-15 мин, добавить мёд и разлить в чашки.
- Шиповниково-медовый.
20 г плодов шиповника, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, в термосе настоять 2-3 часа мин. Отвар процедить. Добавить мед 15 гр , по желанию - лимонный сок.
- Рябиновый.
30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—10 мин. Используют как заварку, вод

Неожиданные факты от психологов

1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку.
2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию.
3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги.
4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи.
5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко.
6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью.
7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта.
8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают, и тот,

Куриный суп и простуда

Куринный суп который часто называют "еврейским пенициллином", имеет довольно хорошую репутацию как лекарство от простуды и гриппа.
Несмотря на то, что теплый суп имеет приятные на вкус ингредиенты, нет доказательств того, что у него есть лечебные свойства.
Однако теплый пар от супа помогает удалить слизь, которую накапливает организм во время болезни.
"Еврейский пенициллин" не лечит, но он может помочь вам чувствовать себя лучше".
Некоторые исследователи предполагают, что куриный суп с лапшой помогает лучше, чем любое плацебо.
Исследования 2000 года, опубликованные в журнале Chest ,показали, что куриный суп с овощами снижает активность белых кровяных клеток, котор

Полезные свойства зеленого лука

Наши предки одомашнили дикий лук более 5000 лет назад. И уже с древних времен он ценится как еда и как лечащее средство.
Зеленый лук содержит больше антиоксидантов растительного происхождения, чем репчатый лук, поскольку имеет большую зеленую лиственную часть.
Зеленый лук также содержит витамины группы В и большое количество минералов, таких как медь, железо, марганец и кальций. Кроме того, листовая зеленая часть растения является хорошим источником фолиевой кислоты.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.