Вкусное лекарство для сосудов.

Черноплодная рябина и плоды боярышника- великолепное средство для укрепления хрупких сосудов.
Если на теле то и дело неожиданно появляются синяки, лопаются мелкие капилляры на теле и глазах- значит, сосуды просят помощи.
Можно приготовить целебный настой. Он укрепляет сосуды, полезен при атеросклерозе, гипертонии, болезнях сердца и умственном переутомлении.
Приготовить отвар из ягод боярышника:
300 гр плодов залить 400 мл воды, варить на слабом огне 15 минут. Настоять, пока не остынет.
Отжать сок из ягод черноплодной рябины -300 мл.
Смешать процеженный отвар с соком.
Добавить 1 столовую ложку меда.
Пить по 50 мл 2 раза в день, утром и вечером.
Принимать 2 не

Как распознать два основных нарушения щитовидки

Эта карта поможет вам распознать два основных нарушения: гипотиреоз (уменьшение щитовидки) и гипертиреоз (увеличение)

Сметана полезна для профилактики заболеваний печени

В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина.
Она обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней.
Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно.

4 способа предотвратить боли в пояснице

1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении.
2. Если вы сидите подолгу, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы сделать несколько движений (разгибания, наклоны, простая ходьба и т.д.).
3. Не поднимайте тяжелые вещи. Если поднимать их все же приходиться, пользуйтесь правилами для подъема тяжелых вещей.
4. Подтягивайте мышцы живота, как-будто застегиваете молнию на узких брюках. Мышцы пресса поддерживают поясничный отдел позвоночника и напрягая живот, вы слегка снимите нагрузку с поясницы.

Продукты, чистящие сосуды и помогающие здоровью сердца

Врач-кардиолог, аритмолог Мария Серова рекомендует не допускать сердечно-сосудистые болезни, стараться их избегать, ведя здоровый образ жизни. Большую роль в профилактике ССЗ играет питание, акцентирует специалист.
Врач назвала несколько продуктов питания, которые особенно полезны сердцу и сосудам. Среди них особое место занимает банан, содержащий много калия, а именно этот элемент крайне важен для укрепления мышцы сердца. Также в нем есть железо, полезное при анемии и для эластичности сосудов.
Гранат – плод, содержащий витамины A, B, C, E, помогающие поддерживать должный уровень гемоглобина и оптимизировать процесс кровообращения. Жел