Жизнь после шести вечера... БОРЬБА С ВЕЧЕРНИМ АППЕТИТОМ

1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.

Махи ногами подтянут ягодицы и оздоровят поясницу

Чтобы был эффект, нужно поднимать каждую ногу 12-15 раз и делать это в три подхода. Выполняйте всего два-три раза в неделю!

Травяные ванны

Травяные ванны очищают кожу, улучшают в ней обмен, придают эластичность и приятный запах. Известно, что ароматы летнего разнотравья — лекарство от хандры.
Особенно это актуально в малоснежные зимы, когда организму хронически недостает солнечного света и эмоций. В это время года для травяных ванн можно покупать сборы в аптеках, а летом — собирать свежие растения.
Лучше всего для отвара (его растворяют в воде непосредственно перед принятием ванны) брать траву, оказывающую благоприятное воздействие на кожу и кровеносную систему. В частности:
— хвощ, он стимулирует эпителий, улучшает кровоснабжение, что особенно полезно при увядающей, дряблой коже;
— полынь горькая активизирует