Продукты, которые замедляют старение

Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла – улучшит состав крови;
Апельсин – поставщик витамина C;
Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Киви как помощь от простуды

Если появились признаки простуда и сильный кашель: смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном.
Даже самый маленький киви способен принести организму большую пользу. Ведь в одном фрукте содержится суточная доза витамина С – главной защиты от простуды. Также киви богат и другими полезными веществами: витаминами А, В, РР, Е, В9 (фолиевая кислота), железом, магнием, йодом и т.д.
Специалисты рекомендуют употреблять киви вместе с кожурой, так как в ней содержится важные для здоровья антиоксиданты

Про шиповник.

Немного истории
Древние греки считали плоды шиповника каплями крови богини любви Афродиты. У славян шиповник считали символом молодости, красоты и любви. Шиповник украшал сады древней столицы Японии Киото.
Его целебные свойства известны давно. Например, в "Аптекарском приказе" от 1620 года сказано, что лекари могут получать плоды шиповника из хранилища в Кремле только по разрешению царя (настолько он был ценен).
Существует много видов шиповника. В той или иной мере целебны все, но лучше всего брать самую распространенную его разновидность под названием "шиповник обыкновенный".
Чем он так хорош?
Плоды шиповника - это очень хорошее средство для укрепления иммунитета и лечен