Есть ли обратная взаимосвязь?
По результатам исследования Института сердечно-сосудистых и медицинских наук ученые пришли к выводам, что:
🔸вес предрасположенных к полноте людей, которые спят менее 7 часов, в среднем на 2 кг больше, чем у тех, кто спит 7-9 часов;
🔸вес предрасположенных к полноте людей, которые спят более 9 часов, в среднем на 4 кг больше, чем у тех, кто спит 7-9 часов;
🔸дневной сон, ночные смены и дневная сменная работа являются факторами риска ожирения.
По словам соавтора исследования доктора Карлоса Селиса-Моралеса:
«Люди с высоким генетическим риском ожирения должны уделять больше внимания своему образу жизни, чтобы поддерживать вес в норме. Сон — это еще один фактор, который необходимо учитывать наряду с диетой и физической активностью».
А сколько часов спите вы?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев