Иногда так хочется расслабиться, махнуть рукой на все ограничения и... поесть в свое удовольствие?
Почему кто-то выходит из-за стола с легким чувством голода, а кто-то не может остановиться, пока не почувствует тяжесть в животе? Чтобы получить ответ, я предлагаю заглянуть в себя, услышать своё тело, свои желания, потребности. Для этого выполним небольшое упражнение:
⠀
1. Задайте себе вопрос: «Почему я переедаю?»
2. Посмотрите на карту. Это метафора того, что вам хочет сказать вам подсознание:
- почему вы не можете остановиться?
- что на самом деле вам хочется в этот момент?
- для чего нужно переедание?
Это метафорическая карта, в ней нет ответа. Здесь ответ вы можете узнать, слушая только себя.
👇🏻👇🏻👇🏻Напишите в комментарии, что увидели на карте и какие появились мысли.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1