Предыдущая публикация
КАК Я НАВСЕГДА ПРЕОДОЛЕЛА СТРАХ
Перебирала тут фотоальбомы. Боже, какая древность и какая прелесть трогать пожелтевший глянец фотографий. Мы уже стали забывать эту роскошь, пролистывая фото в телефонах.
Кажется, это было вчера. А прошло уже – страшно сказать! – четверть века.
Первые эфиры на радио Надежда с моим институтским преподавателем – психотерапевтом и сексологом доктором Полеевым в его программе «Влечения души и тела».
Моя задача была не такая уж сложная: отвечать на письма, т.е. можно было подготовиться заранее. А если уж совсем честно, то поначалу Александр Моисеевич разрешал мне самой готовить письмо, чтобы его же и прокомментировать. Мы входили в студию, мэтр вальяжно разваливался в кресле и начинал вещать голосом чеширского кота, а я чувствовала себя натянутой струной – сидела на краешке стула, перебирала листочки с заметками и пыталась унять внутреннюю дрожь.
Это не поддается рациональному объяснению: вот ты сидишь в обычном кресле, а вот загорается надпись «Тихо! Идет эфир!», - и через кресло как будто электрический ток пропустили, настолько меня потряхивало. Сердобольный звукореж говорил: смотри мне в глаза, рассказывай мне – и я таращилась через окно из обитой войлоком эфирной студии в мигающее разными огоньками нутро операторской, рассказывала ему про эротические фантазии, хитросплетения отношений... Потом он стал мужем моей подруги, потом бывшим мужем и воскресным папой.
Не знаю, с чем можно сравнить этот страх. А впрочем, уже сравнили до меня: страх публичных выступлений входит в топ-5 человеческих страхов. У кого он есть, тот знает, как потеют ладошки и прерывается голос.
Однажды я осмелилась замахнуться и на другую рубрику внутри программы – ответить на звонок. А звонили в ночной эфир… ммм… разные люди. Но рядом был мой преподаватель, опытный психотерапевт. Я попросила подругу с заранее отрепетированной речью позвонить в студию и задать свой вопрос, на который я отвечу. Но… она не пробилась в эфир, и когда администратор вывела в эфир звонок, в моих наушниках раздался совсем незнакомый голос. Ужжжжасс сковал горло. Но – вдох-выдох, перепуганный взгляд в сторону мэтра, ободряющая улыбка звукорежа, уточняющие вопросы слушателю… и как-то справилась.
Тот случай врезался в память как история преодоления страха. Конечно, я не сказала там ничего умного, что развернуло бы жизнь человека на новые рельсы. Победой было а) вообще что-то сказать, а не тихо сползти под пульт; б) сказать что-то членораздельное и вразумительное))) в) не опустить саму себя ниже плинтуса за дрожащий голос и сказанную глупость, недостойную интеллекта будущего психолога. Выдохнув после эфира, я придумала два десятка гораздо более умных мыслей, которые могла бы озвучить. Но это все я выдам в эфир в следующий раз! Главное было пройти через первый страх, нырнуть в него, как в обжигающе холодную воду – сначала не можешь вдохнуть от шока, а потом внутри раскручивается энергия, с которой ты раньше сам был незнаком. А тут: «Здрасьте, это я! Оказывается, я это могу!»
После этого были другие эфиры на радио, на ТВ... На первый в жизни прямой эфир на ТВ в качестве эксперта - часовую программу на дециметровом канале, где мне предстояло отвечать на вопросы ведущей и звонки зрителей, - для поддержки взяла с собой подругу. Эфир прошел "на ура" - после этого еще дважды приглашали в ту же программу.
Что помогло? Возможность опереться на руку мастера и дружеская поддержка и воспоминание о том, что однажды я уже справилась. Причем, была гораздо моложе, менее опытной. А значит, справлюсь и сейчас.
Тот опыт с радио был страшным и интересным в одном флаконе. Еще волнительнее от того, что программа шла ночью. Туда мы приезжали поздно вечером на метро, проходили усиленный досмотр при входе на режимный объект, шли по гулким пустым коридорам в студию, а обратно нас развозили на служебных Волгах радиостанции ВГТРК.
Радиостанции Надежда больше нет. А недавно пригласили провести эфир на другой радиостанции в том же внушительном здании ВГТРК на Новокузнецкой. Думала, что по новой накатит старый страх при виде микрофона перед носом. Но было просто весело, кайфово, час эфира – как один вдох.
В который раз уже замечаю, что на любимую тему могу говорить, не замечая времени, хоть в радио, хоть в телеэфире... Пока не иссякают вопросы и интерес, я как счастливый человек, часов не наблюдаю. И родилась у меня мечта – вести радио или телепередачу. Как думаете, у меня получится? Если вдруг есть идеи, возможности, контакты – с благодарностью принимаю помощь в осуществлении мечты)
Следующая публикация
За время игры участники меняют отношение к еде, начинают понимать свои истинные причины набора веса и укрепляют психологический иммунитет. Программа абсолютно бесплатная.
Посмотрите отзывы реальных участниц и примите для себя простое решение - готовы ли вы избавиться от лишнего веса раз и н
Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно худеть всем, кому это действительно важно? Дело в том, что сознательное желание похудеть занимает всего-лишь 5% ресурсов личности. А остальные 95% приходятся на подсознание, где может таиться страх похудения. И как вы считаете, какая сторона возьмет верх?
Но избавиться от страха можно! Для этого я предлагаю выполнить психологическую практику:
1. Представьте, что вы не нашли способа снизить вес. Представьте, что ваш вес растет и растет быстро. Какой стала ваша жизнь, из чего она складывается?
2. Выделите полчаса на то, чтобы представить самое неприятное развитие событи
Нет комментариев