Кетогенная диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, для повышения кетоновых тел в крови
Как работает: организм лишается быстрых углеводов. И мы учимся (наше тело) использовать жиры как источник питания. Печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела
Это состояние называется кетоз. По факту это углеводное голодание, и организм вынужден приспособиться, выжить и использовать жир с образованием кетоновых тел.
На кето люди не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают когнитивные функции, а также выносливость организма
Но!
Кето запрещено людям, имеющим серьёзные проблемы с печенью и почками
Всех остальных я приглашаю попробовать кето, потому что это отличный вариант питания, который может подойти вам и помочь стать здоровее и красивее
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев