Предыдущая публикация
Контролируйте то, что вы едите. Просто начните это замечать и думать - а зачем вы это едите?
Не надо начинать сразу садиться на диету. Просто начните думать - а что сейчас лежит у вас в тарелке? 🤔
Контроль порций - это не просто уменьшение количества пищи, которую вы едите
✅ Это также означает увеличение потребления овощей, белков и замену простых углеводов на сложные
Важно помнить, что размер порции зависит от возраста, пола, уровня активности и целей по управлению весом ‼️
➡️ Хотите научится питаться правильно? Ставьте + в комментариях и мы вам отправим ссылку на наш закрытый чат со всеми нашими лайфкахами 🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев