Ухудшилась память после Ковида. Как исправить?

К сожалению, препаратов, которые действуют на нашу память, не существует — вопреки утверждениям фармкорпораций. Это признают и опытные неврологи, которые и преподают, и практикуют.
Но можно ли как-то помочь себе? Конечно, можно, давайте прямо перечислю по пунктикам:
1) Обязательно пить водичку. Головной мозг не будет работать, если он недостаточно увлажнен, поэтому водно-питьевой режим нужен непременно.
2) Освободить глубокий цилиндр шеи. Он у многих зажат, особенно если кашель был долго, то затягивается этот зажимчик. Так что нужно убирать, чтобы был хороший приток, хороший отток.
3) Почаще делать какие-то мелкие операции руками: кто-то б

Вирус Эпштейна – Барр и суставной синдром. Отвечаю на вопрос подписчицы

«Ирина Геннадьевна нашла информацию, что вирус Эпштейна-Барр вызывает суставной синдром. Стоит ли пролечивать таблетками этот вирус? Или лучше поднимать общий иммунитет?» — такой вопрос задали мне в Телеграм-канале. А давайте-ка порассуждаем!

Долгожданная беременность у семейной пары! Стоило лишь проработать мышцы живота

Расскажу историю, которой уже несколько лет.
Потрясающая пара. Яркий, сильный, колоритный мужчина и его избранница — утончённая восточная красавица. Любовь со школьной скамьи, красивая свадьба.
С девушкой мы познакомились несколько лет назад на одном московском юбилее. У нее тогда резко «пересекло» спину, меня попросили помочь. Обычная ситуация для врача.
Уже тогда стало очевидно: позвоночник давно и грубо зажат. Мышцы «спрессовали» его и — сзади (со стороны спины), и спереди (со стороны живота). Подрасправила, дала рекомендации.
Следующая встреча — отдыхали вместе в Европе. Спина не болит. Но, выясняется,

«Сбросила лишний вес, и организм посыпался» Почему?

Я всегда говорю, что у человека есть генетически комфортный вес. У нас в команде есть доктор, мы давно уже работаем вместе, еще начиная с Центра Илизарова. У нее семья очень объемных людей: папа, мама такие большие, вес у них очень серьезный.
Сама она с молодых лет была тоже такая за 100 килограммов. И было тяжеловато. Она еще воду не пила тогда. Мы встретились, когда она уже желчный пузырь удалила, потому что камешки там были.
И вот она начала уменьшать свой вес. Убрала килограмм, наверное, 18. И остановилась. Сейчас, если судить по общепринятым меркам, да, у нее есть избыточный вес. Но ей стало классно!
То есть ушли те симптомы, кот