А как вы спите?

Сплю без подушки, потому что сплю на спине в позе "здорового ребёнка".
Днём мы постоянно спрессовываем передние тракты, сгибатели и очень здорово, если ночью мы позволим им раскрыться.
Так могут спать не все, зависит от гибкости позвоночного столба, от формы, у кого подчёркнутые лордоз шейный и грудной кифоз. Им будет трудно так спать, поэтому в таких случаях подушка допустима. Она подкладывается обычно под верхне-грудные позвонки, под шею и под затылочек, но она должна быть очень небольшой, чтобы просто выполнять физиологические изгибы. Чтобы наша прекрасная шея была продолжением грудного отдела, чтобы не было загиба.
Почему называется "подушка"? Её использование целес

Онемение ног

Нервные стволы, отвечающие за нижние конечности, берут начало в поясничном отделе позвоночника. Они первые страдают при патологиях позвоночного столба.
Чтобы дойти до грыжеобразования, требуется много лет круглосуточной разновекторной компрессии позвоночного столба и нервов, которые выходят из него, направляясь к ногам. Прорыв грыжи диска может кратно увеличить давление на нервные структуры. Сдавленные нервы болят, длительно сдавленные — постепенно угасают, в их структуре погибают нейроны, в них могут накапливаться и суммироваться необратимые изменения. Эти процессы клинически проявляются снижением мышечной силы и прогрессирующей утратой чувствительности. В ногах нарастает с

Как понизить холестерин без лекарств?

Я врач из Советского союза, мы бережно относились к организму человека, и нам в голову не приходило лечить норму, в отличии от страшной реальности, где ну очень сомнительная мода назначать статины.
Бывает такая форма — гиперхолестеринемия.
Когда передаётся по наследству такая предрасположенность, организм работает неверно, и цифры холестерина бывают за 20-30 и выше. Обычно уже с молодого возраста такие высокие цифры. В подобном случае прием статинов необходим.
Но сегодня, даже если холестерин находится в норме — врач выписывает статитны.
У меня тоже бывает холестерин 7,2, бывает, бывает 5,8. Это наш защитник, и он поднимается тогда, когда нужно нас от