Предыдущая публикация
Меняйте свою жизнь! Не бойтесь. Она только и ждет, когда вы начнете ее наконец жить красиво
Всем привет!
Сегодня утром я заказывала кофе и обратила внимание на женщину, стоявшую в очереди передо мной.Поняла, что в общем-то не удивляюсь, но не хочу так.
Она стояла, понурив голову, смотрела в одну точку, выглядела сонной и попросила "сделать покрепче".
И это никакой не форс-мажор. Это обычный житель большого города утром перед работой.
У такого анабиозного состояния есть вполне объективные причины.
Причина в рассинхронизации ритма вашего метаболизма с ритмами Земли.
Вы спите, работаете, питаетесь и вообще живете как Баба-Яга - которая против.Планета живет так, а вы - этак.
Надо спать - вы едите или работаете.
Надо есть - вы спите.
Надо подвигаться - вы легли.
Надо расслабиться перед сном - вы отправились выяснять отношения или тренироваться.
Гормоны, управляющие нашим телом, от такого в шоке.
У них другой режим!
Инсулин, соматотропин и кортизол работают в сменном графике.
Ночью более активен соматотропин - гормон роста, клеточного восстановления и использования жировых запасов.
Рано утром король - кортизол. Это гормон легкого пробуждения, концентрации внимания и быстрого реагирования.
Днем правит инсулин. Он помогает телу справляться с глюкозой крови. Но к вечеру должен закономерно снизиться, уступая место гормону роста и мелатонину - гормону сна. Пока инсулин высок, вы не расслабитесь и толком не уснете.
А у нас все наоборот.
Меняйте свою жизнь! Не бойтесь. Она только и ждет, когда вы начнете ее наконец жить красиво, а не тратить на вечную туманность.
Всем прекрасного дня!
Следующая публикация
Но лайки ставила! Ну а сейчас "расшифровалась". Мне 60 лет, в ноябре 61, слежу за весом с юности, но делала кучу ошибок с похудением. Болячек тоже нажила много, но работаю над этим.
Комментарии 9
ГЕНИАЛЬНО.!
Кто не подписался на Премиум, давайте к нам. Не пожалеете.