✅Витамин D
Этот витамин принимает участие в регулировке работы желёз внутренней секреции, таким образом влияя на метаболические процессы в организме. Поэтому одним из симптомов нехватки витамина D является появление лишнего веса или его увеличение.
✅Витамины группы В
При недостатке витаминов группы В мы ощущаем повышенную утомляемость, раздражительность, учащённое сердцебиение даже при небольших нагрузках. Придерживаться диеты и регулярно заниматься физкультурой при таких симптомах весьма сложно. Кроме того, эти витамины играют важную роль в процессах метаболизма.
✅Витамин С
Участвует в транспорте кислорода, благодаря которому сжигается жир.
✅Омега 3
Поставляет в организм полезные жиры, благодаря чему дольше сохраняется чувство сытости
✅Магний
Способствует лучшему усвоению глюкозы, нормализует работу ЖКТ и метаболизм.
#витамины #минералы #здоровье #похудение #лишний
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев