Но особенно обидно, если вы следите за питанием, занимаетесь спортом, а вес стоит.
Какие могут быть причины этого?
Вот несколько неочевидных причин, почему вес не уходит:
✅Вы урезаете калории, вместо того, чтобы их замещать.
200 ккал, полученные из жареной картошки, хотдога или бифштекса, совсем не те же самые, что пришли в организм вместе с запеченной рыбой или свежими огурцами. Резкое сокращение калорий замедляет метаболизм.
✅Пропускаете утренний прием пищи
Калории, которые поступили в организм утром, практически без остатка преобразуются в энергию и не откладываются «про запас».
✅Неправильно воспринимаете жиры
Жиры полезны и без них невозможно похудение, как и обретение длительного чувства сытости. Получайте жиры из оливкового масла, постных сортов мяса и жирной рыбы, качественных молочных продуктов и тыквенных семечек. Чем разнообразнее рацион, тем легче похудеть.
✅Постоянно ощущаете голод
Дефицит еды организм воспринимает как «тяжелые времена» и всеми силами копит жир.
✅Часто испытываете стресс
Высокое содержание гормона стресса — кортизола в организме способствует увеличению числа жировых клеток. Чтобы легче было расслабляться, не забывайте принимать магний НатуралМаг. Он будет способствовать не только расслаблению нервной системы, но и отлично поможет работе ЖКТ, усвоению глюкозы и придаст телу энерегии!
Заказать магний НатуралМаг можно на нашем сайте natmag.ru по промокоду NATUR5
#магний #похудение #похудеть #стройность #вес #сброситьлишнийвес #диеты #какпохудеть #почемунехудею #минералы #здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев