Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике в сочетании с физической нагрузкой

Правильное дыхание – основа здоровья. Дыхательная гимнастика помогает установить норму соотношения вдоха и выдоха, задействовать не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.
В нашем видеоуроке преподаватель проекта «Московское долголетие» Анна Минеева продемонстрирует оздоровительный комплекс упражнений по дыхательной гимнастике в сочетании с физической нагрузкой. Он поможет вам улучшить самочувствие и получить заряд энергии и бодрости.
Приятного про

Видеоурок: как правильно ухаживать за кошками?

Домашние питомцы – большая ответственность, поэтому стоит подойти к вопросу ухода за любимцем очень ответственно.
В нашем новом видеоуроке врач Городской фермы Ирина Потемкина расскажет, почему важно выбрать подходящую вам породу кошки, как обустроить квартиру для питомца, облагородить его среду обитания и подобрать корм, не вредящий здоровью.
Приятного просмотра!

ГТО: упражнения для подготовки к сдаче нормативов

Сдача нормативов ГТО — задача не из легких. Для успешной подготовки рекомендуется ознакомиться с требованиями, соблюдать правильное питание и не забывать про отдых. Отдельное место в подготовке к сдаче норм ГТО занимают тренировки.
В нашем видеоуроке преподаватель «Московского долголетия» Наталья Ильина покажет упражнения, которые помогут подготовиться к успешной сдаче нормативов.