Московское долголетие

Любовь без границ: истории семейных пар «Московского долголетия»

Проект «Московское долголетие» помогает не только укреплять отношения, но и находить любовь в любом возрасте.
Ольга и Сергей Назаровы вместе открывают для себя новые увлечения: начали с латиноамериканских танцев, а теперь осваивают настольный теннис. Иногда поддержать бабушку и дедушку на турнирах приходит их внук.
А история Светланы Белорыбкиной и Александра Чернова началась с выступления Светланы в центре московского долголетия. Александр был очарован с первого взгляда, и в 2023 году пара поженилась на Московском урбанистическом форуме.
Больше вдохновляющих историй пар, которые прожили долгую семейную жизнь или нашли св

Что можно успеть за месяц в «Московском долголетии»?

Новая участница проекта Галина Чичигина из района Хорошево-Мневники, к примеру, посещает уже 9 направлений – и клубы по интересам, и занятия с преподавателями.
В проекте москвичка реализует творческие амбиции: рисует, вяжет, занимается музыкой. Среди полезных для здоровья направлений она выбрала гимнастику мозга и нейрофитнес. Кстати, сделать первый шаг и прийти в «Московское долголетие» Галине Георгиевне помогла её дочь.
Присоединяйтесь и вы! Адрес ближайшего центра московского долголетия – на карте: https://ok.me/jNAK1.

Как танго помогло покорить лёд: вдохновляющая история участников «Московского долголетия»

Василий Малаха и Лариса Бородулина познакомились на занятиях «Московского долголетия» по конькам в 2019 году. Он – экономист и любитель аргентинского танго, она – вернулась в фигурное катание спустя десятилетия.
Вместе они прошли уже два этапа кастинга на шоу Первого канала «Народный ледниковый период» и выступают на соревнованиях. Василий перенес элементы танго на лед, а Лариса делится с партнером секретами фигурного катания – их тандем оказался идеальным!
Как мечта детства и страсть к танцам сделали их сильной парой? Читайте подробнее https://ok.me/OKuK1.

Секреты долголетия от Татьяны Александровны Фирсовой

Фитнес, правильное питание и общение с интересными людьми – вот что помогает участнице «Московского долголетия» оставаться увлеченной и энергичной. А ещё важно не лениться и каждый день делать что-то полезное для себя!
Татьяна Александровна не только сама ведёт активный образ жизни, но и вдохновляет других. В её клубе «Посиделки по-английски» старшие москвичи учат язык легко и с удовольствием. Она разрабатывает увлекательные упражнения, которые помогают почувствовать себя в языковой среде и начать говорить свободно. Встречи клуба проходят в Центре московского долголетия «Дорогомилово».
Сегодня Татьяне Александровне – 83 года!
Давай

Приглашаем в путешествие в мир национальных традиций

9 февраля гостей 11 флагманских центрах московского долголетия вновь ждет увлекательное погружение в культуру разных стран!
Китай, Венесуэла, Казахстан, Турция, Перу, Куба, Индия, Сербия, Колумбия, Беларусь и Таиланд – выбирайте направление и отправляйтесь навстречу открытиям.
Вас ждут традиционные танцы, концертные программы, кулинарные мастер-классы, лекции и творческие занятия – приходите всей семьёй!
Вход свободный, но на некоторые мастер-классы требуется регистрация. Точное расписание мероприятий в каждом центре смотрите по ссылке: https://ok.me/9inK1.
Присоединяйтесь! Будет ярко и познавательно!

> 6,5 тысяч клубов по интересам действует в центрах московского долголетия

В проекте «Московское долголетие» горожане старшего возрасте не только  посещают занятия и участвуют в мероприятиях, но и сами становятся их организаторами – лидерами, которые сплачивают людей и передают знания.
Социальная активность и готовность учиться – ключевые факторы личностного роста. Специалисты отмечают, что желание проявить себя в качестве лидера — показатель позитивных перемен.
Истории лидеров проекта читайте в статье: https://ok.me/rXmK1.

Проект, в котором исполняются мечты

И порой совсем неожиданные! Участница «Московского долголетия» Галина Золотарева рассказала, что благодаря проекту у нее не только расширился круг общения, но и исполнилось давнее желание. Какое? Смотрите в видео.
Все направления занятий с профессиональными преподавателями – в поиске на странице mos.ru/age. Проверьте, возможно там есть и ваша мечта!

Амигуруми – особое искусство вязания объемных игрушек

Эта техника пришла из Японии и завоевала популярность благодаря миловидности изделий. Чаще всего в технике амигурумии вяжут симпатичных животных или людей, а также неодушевленные предметы с чертами живых существ.
Предлагаем познакомиться с основами амигуруми вместе с лидером клуба «Добрый мягкий клубок» Центра московского долголетия «Хорошево-Мневники» Еленой Болотиной и связать под её руководством солнечный цветок.
Подготовьте пряжу и крючок и смотрите видеоурок!

Как москвичи в возрасте 45 лет и старше планируют свою жизнь?

Об этом – в результатах совместного социологического исследования проекта и аналитического центра НАФИ.
9 из 10 человек приписывают ответственность за наполненность и активность своей жизни скорее себе.
Есть разрыв между пониманием важности шагов к наполненной жизни в старшем возрасте и их осуществлением:
– заботиться о ментальном здоровье считает нужным 41%, делают – 28%;
– заниматься физкультурой находит важным 51%, поддерживают форму 33%.
Участники «Московского долголетия» обладают более высокими навыками целеполагания и предпринимают реальные действия для улучшения качества своей жизни: чаще следят за состоянием здо

Карьерные возможности после 55

ГК «Аптечная сеть 36,6» приглашает москвичей старшего возраста, которые хотели бы продолжить трудовую деятельность, на встречу в центры московского долголетия.
Представители компании расскажут:
о карьерных возможностях в ГК «Аптечная сеть 36,6»,
о компетенциях, необходимых для трудоустройства,
о важных критериях для принятия решения о трудоустройстве.
Самые активные участники встречи получат наборы с продукцией для здоровья и красоты.
29 января в 16:00

ЦМД «Сокольники», ул. Бабаевская, д. 6 – очная встреча;
Все остальные центры – онлайн-трансляция с возможностью задать вопросы.
Адреса центров московского долголетия – на карте: https://ok.me

Центры московского долголетия продолжают знакомить с культурами народов мира

В ближайшие «Дни культуры» москвичи старшего возраста и их близкие смогут узнать больше о традициях Индонезии, Казахстана, Кубы, Узбекистана, Беларуси, Китая, Сербии, Эквадора, Индии, Турции, Венесуэлы, Перу и других стран. Тематические программы пройдут при участии посольств, консульств и землячеств.
Когда? 26 января, 9 февраля, 9 марта и 23 марта с 14 до 17 часов.
Где? Во флагманских центрах московского долголетия:

Новые интересы, возможности и стимул к развитию

Такие ассоциации вызывает проект для старшего поколения у посетителей Центра московского долголетия «Москворечье-Сабурово». Об этом они рассказали в видео.
А что «Московское долголетие» значит для вас?

Увлекательное занятие и способ самовыражения – все это про рисование

Эксперименты с бумагой и красками развивают креативность, улучшают концентрацию и помогают расслабиться – идеальная комбинация для выходного дня!
Легко сделать первые шаги поможет наш видеоурок, в котором преподаватель «Московского долголетия» в объединении «Выставочные залы Москвы» Наталья Сычёва предлагает вместе с ней нарисовать зимний пейзаж гуашью.
Хотите практиковаться больше и освоить серьезные техники? Тогда записывайтесь на занятия «Московского долголетия» с профессиональными преподавателями: https://ok.me/xMbK1.

«Новогодний маршрут» построен!

Закончилась серия праздничных прогулок по столице, которые участники «Московского долголетия» совершили вместе с экскурсоводами проекта.
За сезон прошло 45 экскурсий по 5 маршрутам, которые посетили 1697 москвичей старшего возраста. Участники по-новому открыли для себя зимнюю Москву и праздничные традиции, погуляли по Воробьевым горам, Красной площади, саду «Эрмитаж», Немецкой слободе и другим историческим уголкам.
«Новогодние маршруты» подарили экскурсантам уникальную возможность погрузиться в атмосферу праздника, узнать больше о родном городе и почувствовать его новогоднее волшебство.
Спасибо всем, кто был с нами!

Берем курс на бодрость!

Для тех, кому понравилась идея с уличной разминкой, публикуем продолжение – гимнастику на свежем воздухе для нижней части тела. Зарядку проводит Александр Мамонтов, инструктор-методист по адаптивной физической культуре в саду «Эрмитаж».
Умеренная активность важна в старшем возрасте – движение помогает сохранить мобильность суставов, улучшает кровообращение и настроение.
Берите простые и полезные упражнения на вооружение и выполняйте их, когда гуляете на улице!