Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена сегодня в 11:29
01:36
добавлена 1 апреля в 11:20
добавлена 26 марта в 17:59
7 шагов к долголетию: советы от «Московского долголетия» и «Одноклассников»
Участники проекта не понаслышке знают, что долголетие – это не просто количество прожитых лет, но и качество жизни, наполненное позитивом, активностью и новыми открытиями.«Московское долголетие» и «Одноклассники» провели марафон полезных публикаций, где предлагается семь простых, но эффективных шагов, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье на долгие годы.
Шаг первый. Танцы для души и тела: как ритм продлевает молодость 
Шаг второй. Северная ходьба: шагаем к здоровью Шаг третий. Творчество без границ: рисование и рукоделие как путь к гармонии Шаг четвертый. Гимнастика: гибкость в любом возрас00:49
добавлена 26 марта в 14:54
Садоводство на подоконнике: зелёный оазис дома
Выращивание растений – это не просто украшение интерьера, а настоящая терапия для души и тела. Общение с природой даже в условиях городской квартиры снижает стресс, улучшает настроение и помогает сохранить активность.Давайте разберёмся, почему это так полезно и как начать свой зелёный проект дома!
добавлена 25 марта в 13:18
добавлена 24 марта в 12:13
Изучение иностранных языков: тренировка для ума
Можно ли учить иностранные языки после 55? Можно и нужно! Это не просто полезный навык, а настоящая зарядка для мозга, которая помогает поддерживать ясность мышления, улучшает память и открывает новые горизонты.В рамках проекта «Московское долголетие» участники с удовольствием осваивают английский, французский, немецкий, итальянский, испанский, китайский, японский, турецкий, арабский и другие языки. Причем делают это под руководством профессиональных преподавателей или в живом общении с единомышленниками – через игры, песни, фильмы и культурные знакомства.
Почему же изучение языков — это один из ключевых шагов к долголетию? Давайте разберёмс
добавлена 24 марта в 10:04
добавлена 21 марта в 17:00
01:01
добавлена 21 марта в 13:18
добавлена 20 марта в 18:11
00:24
добавлена 19 марта в 16:15
добавлена 19 марта в 15:44
Кулинарные мастер-классы: вкусно и полезно
Правильное питание – это не строгие запреты и жесткие диеты, а осознанный выбор продуктов, которые дарят энергию, укрепляют здоровье и помогают оставаться активными долгие годы. В рамках «Московского долголетия» участники посещают кулинарные клубы и занятия по нутрициологии, где осваивают принципы сбалансированного питания для бодрости и хорошего самочувствия.Как же организовать свое меню так, чтобы получать все необходимые нутриенты и при этом наслаждаться вкусом любимых блюд? Разберем главные принципы здорового рациона.
добавлена 18 марта в 19:25
Творчество без границ: рисование, рукоделие и пение как путь к гармонии
Творчество – это не просто хобби, а мощный инструмент для поддержания когнитивных функций, снятия стресса и гармонизации внутреннего состояния. Оно помогает нам расслабиться, улучшает память и концентрацию, развивает мелкую моторику и слуховое восприятие, что особенно важно в старшем возрасте.В «Московском долголетии» участники могут попробовать себя в разных видах творчества. Разберем, чем они полезны и как помогают сохранять ясность ума и хорошее настроение.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка