Они могут помочь в борьбе с окислительным стрессом и старением наших клеток ⤵️
🔵 Фрукты:
Ягоды (черника, малина, клубника, годжи)
Виноград (особенно красный и черный)
Киви
Гранат
Авокадо
Цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут)
🔵 Овощи:
Шпинат
Брокколи
Морковь
Томаты
Свекла
Чеснок
🔵 Орехи и семена:
Грецкие орехи
Миндаль
Чиа семена
Льняные семена
🔵 Специи и травы:
Куркума (содержит куркумин, мощный антиоксидант)
Зеленый чай (богат катехинами)
Какао (и темный шоколад с высоким содержанием какао)
Орегано
Сохраните список, добавляйте в рацион и поставьте ❤️
А еще обратите внимание на астаксантин - мощнейший природный антиоксидант.
Замедляет скорость и процессы старения, блокирует действие свободных радикалов. Предотвращает гибель клеток и развитие серьезных хронических заболеваний. Подробнее https://ruslanmasgutov.com/dev/tproduct/705664585-700453589691-astaxantin
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев