Елена Кален

Это Йоханна Кваас. Самая пожилая гимнастка в мире

Сейчас женщине 97 лет. В 2012 году она вошла в книгу рекордов Гиннесса.
Несмотря на то, что женщина вышла замуж в возрасте 38 лет и родила троих дочерей, она продолжила заниматься и в 57 лет выиграла чемпионат ГДР по гимнастике.
Сразу видно, что Йоханна с гимнастикой - по любви
Чтобы в жизни была двигательная активность, важно найти то, что будет приносить радость и удовольствие
Так и мы делаем на марафоне стройности. Несмотря на то, что я всегда обещаю, что худеть мы будем без фитнеса, многие девушки, научившись прислушиваться к потребностям своего тела и снизив вес, понимают, что хотят заниматься и находят что-то по душе. Одни

Минус 13 кг менее чем за 3 месяца

Вдохновляющая история для тех, кто перепробовал все возможные способы снижения веса и кому кажется, что уже ничего не поможет

Просто нужно знать правильный алгоритм действий

Сколько времени и сил может уходить впустую, пока ищем верный способ для достижения цели. Чего только не пробуют девушки, пытаясь снизить вес: и диеты, и отказ от приема пищи в вечернее время, и подсчет калорий, и БАДы, и массажи, и программы тренировок. Но стоит расслабиться, как вес снова возвращается, а иногда и прихватывает с собой еще несколько лишних килограмм.
Так может формироваться синдром выученной беспомощности, когда любые усилия кажутся бесполезными. Мотивации к новым попыткам больше не возникает и тогда мы говорим: “Мне это не поможет”! И это логично: если все прошлые инициативы оканчивались неудачей, предпринимать новые не