💦
Идея о том, что человеку нужно выпивать определённое количество воды в день – не новая. Все мы знаем, как это важно, хоть и не всегда соблюдаем.
В чём же преимущества именно теплой воды над холодной?🤔
Загибайте свои пальчики, на какие чудеса способна горячая (но не обжигающая) вода:
1⃣Улучшает кровообращение и обмен веществ
2⃣Стимулирует выработку желчи, избавляет от застоев и нормализует работу ЖКТ
3⃣Стакан теплой воды утром восстанавливает ночные потери влаги за счёт дыхания и испарения, регулирует вязкость крови, снижая нагрузку на сердце
4⃣При добавлении лимона – стимулирует образование соляной кислоты, помогает бороться с патогенной микрофлорой, уменьшает отёки, улучшает цвет лица.
5⃣Ускоряет очищение организма от токсинов.
Один из важных преимуществ употребления тёплой воды за 15-30 минут перед едой – снижение объема съеденной еды. Не съедите лишние калории – быстрее нормализуете вес!
Может даже оказаться, что на самом деле ваш организм нуждается в воде, а не в пище, представляете? 😱
Так что стакан тёплой воды может избавить вас от желания перекусывать всякими вредностями.
Кроме того, такая привычка позволяет вам выпивать необходимый объем воды за день, не мучая себя.
☝🏻Единственно #вода с лимоном противопоказана, если у вас язва, эрозии, ГЭРБ или рефлюкс.
Всем остальным – можно и нужно. Пейте горячую воду на регулярной основе – и вы удивитесь, какой благодарностью ответит вам организм!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев