Предыдущая публикация
https://youtube.com/shorts/1qpgdu13hnA?feature=share
- клетчатку (фрукты, овощи, зеленые листовые овощи)
- бобовые
- фасоль
отличные источники питательных веществ для микробиоты. В них много клетчатки, которая не переваривается в кишечнике, но нужна полезным бактериям для роста и развития.
Чего не любят и боятся наши спасительные бактерии:
-антибиотики
-слабительные средства
- гормональные препараты
-антигистоминные препараты
-простые углеводы (сладости, выпечку, конфеты, сладкие напитки...)
-стрессы
-алкоголь
-курение
Все то что вкусненько , то и вредненько !
https://youtube.com/shorts/1qpgdu13hnA?feature=share
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев