Можно ли похудеть с макаронами в рационе?

Макароны макаронам рознь. Самыми полезными и качественными считаются макароны из твердых сортов пшеницы
Все дело в различной углеродной структуре твердой и мягкой пшеницы.
В твердых злаковых культурах содержится кристаллический крахмал, а в мягких – крахмал имеет аморфную форму.
После перемола мягких злаковых – в их составе не остается, практически, ничего, кроме крахмала и клейковины.
В макаронах из твердых сортов пшеницы сохраняется железо, марганец, калий, крахмал, фосфор, клетчатка природного происхождения.
Обычно, качественный продукт имеет не более 350 ккал на сто грамм в сухом виде, а в отварном этот показатель снижается уже д

🔥Почему появляется второй подбородок и как его убрать?

Второй подбородок, или "двойной подбородок", возникает обычно из-за двух основных факторов: . избыточного скопления жира в области подбородка . ослабления мышц этой зоны. Часто это связано с процессом старения, когда уровень коллагена и эластина в коже снижается, а мышцы становятся менее тонкими и подтянутыми. Большую роль играет недостаточная физическая активность, сутулая или нарушенная осанка, увлечение смартфонами. Как быстро второй подбородок изменит привычный контур лица, во многом зависит от самого человека, его образа жизни, ответственного отношения к своему организму. Второй подбородок возникает в любом возрасте

Похудевшего Стаса Михайлова не узнали поклонники

55-летний певец год назад похудел на 13 кг и поддерживает себя в форме.
В соцсети Михайлов поделился новыми фото из родного Сочи, но
подписчики раскритиковали певца за чрезмерную худобу.
"Изменился до неузнаваемости", "Стас, верните свою бывшую внешность!", "Вы раньше выглядели на 100% лучше. Была неповторимая внешность, а сейчас...даже на себя не похожи", "Вы с такой худобой на старика стали похожи", - пишут фолловеры Стаса.
Старик или молодчик, что скажете?
#диета #шоу #звезды #похудеть #какпохудеть #зож #ожирение #снижениевеса #похудетьлегко #марафон #интересно #стасмихайлов #стас #михайлов

Обалденное домашнее мороженое на скорую руку

Ингредиенты:
- банан замороженный
- сливки 10%
- какао
- ягоды/орехи по желанию
Не за будь подписаться:
Худеем на обычных продуктах
#диета #какпохудеть #мороженое #десерт #ожирение #худетьпослеродов #рецепт #десерт #надесерт #зож #пп #вкусно #доипосле #провереннаядиета #марафон #здоровье #молодость #негербалайф #стройностьтела #банан #лайфхак

Доброе утро Порадуй самого близкого, отправь ему позитив

Доброе утро, роднульки, как настроение? Всем позитива и здоровья
Тссс Осторожно, здесь можно нечаянно вернуть вес своей молодости без коктейлей и препаратов
"Худеем на обычных продуктах"
#худетьпослеродов #хочупохудеть #германия #открытки #зож #животные #доброеутро #какпохудеть #убратьжир #жир #живот #снижениевеса

Готовим ягодные кубики

Замораживайте ягоды таким способом на зиму или к чаю!
Больше полезного в группе
"Худеем на обычных продуктах"
#лайфхак #огород #полезно #витамины #диета #чай #рецепт #кухня #какпохудеть #худетьпослеродов #отзывы #зож #польза

ЛАЙФХАК, как съедать меньше, не испытывая сильное чувство голода

Всем привет) На связи Юлия Юрьева, ваш верный помощник в мире здоровья и комфортного веса.
Итак, делюсь советом, который поможет начать есть меньше и наедаться быстрее. Конечно, это только первый шаг, но большой, который поможет увидеть изменения!
Начните добавлять ко всем приемам пищи овощи и зелень с низкой энергетической плотностью
Вкратце объясню, что это такое) Низкая энергетическая плотность означает, что в большом количестве пищи содержится мало калорий.
Например, огурец имеет низкую энергетическую плотность. Вы можете съесть целый 1 кг огурцов и получите всего 150 ккал.
А картошка фри имеет высокую энерг

Я докажу вам, что снижение веса может быть без голодовок и с любимой конфеткой

Оставляй заявку на консультацию, получай скидку на индивидуальный план питания для коррекции веса

Абсурд! 10 000 шагов и геморрой!

Основные причины геморроя и варикоза - это гиподинамия и лишний вес. Также варикоз может развиваться если у вас стоячая работа.
В зоне риска, к примеру хирурги, которые во время операции, почти неподвижно много часов стоят на ногах. Если же мы сравним официанта, который носится туда-сюда и дальнобойщика, то проблемы с сосудами будут с большей вероятностью у дальнобоя, нежели у официанта.
Если у вас от повышения подвижности возник РЕЦИДИВ геморроя, то проблема не в ходьбе, а в том, что геморрой у вас уже был. Но в перспективе подвижность снизит частоту рецидивов. Плюс никто не предлагает набирать 10к шагов за один раз. Просто надо добавить к вашей базово

Я тоже не сразу нашла этот путь

Меня зовут Юлия Юрьева, 38 лет, приглашаю тебя в мир здоровья и долголетия.
Практики по коррекции веса с клиентами более 9 лет, 4тонннЫ!!!! ТОНННЫ!
МИНУСОМ ПО ЖИРУ НА ВЕСАХ ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ!!!!

КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА?

Решила, раз у меня получилось, то получится и у вас. Прошла обучение, стала Коучем-нутрициологом и постоянно повышаю уровень своих знаний по теме коррекции веса. Являюсь членом международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
https://ok.ru/group/54084784947388/album/927343548604
После безрезультатных диет, спорта, БАДов и голодовок я сбросила лишний вес вместе с:
эмоциональным заеданием
страхами и обидами, срывами

🥛Может ли молочка провоцировать проблемы с кожей?

Знакомьтесь — молочка: не менее популярный враг худеющих (как гласят фитнес-паблики), чем углеводы на ночь. Дескать, провоцирует акне и воспалительные процессы в кишечнике. Так ли это на деле? Давайте узнаем! #диета #похудение #какпохудеть #здоровье #кожа