Сохранение здоровья с помощью ферментированных продуктов

Здоровье - это ценность, которую мы можем поддерживать и улучшать внося изменения в наш рацион.
Одним из самых полезных способов поддержания здоровья является употребление ферментированных продуктов.
Ферментированные продукты, такие как кефир, кимчи, йогурт, квашеная капуста и многие другие, не только вкусные, но и очень полезные для нашего организма.

Почему ферментированные продукты полезны?

Улучшение пищеварения: Ферментированные продукты содержат пробиотики, которые помогают поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике.
Укрепление иммунной системы: Пробиотики стимулируют иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями.
Богаты питательными веществами: Ферментация увеличивает содержание витаминов и минералов в продуктах.
Снижение воспалений: Регулярное потребление ферментированных продуктов может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме и даже помогает избежать онкологии.
Предлагаю Вам поближе познакомиться с этим древним способом приготовления продуктов доставшимся нам от предков.
В связи с этим подготовила для Вас, мои дорогие подписчики, руководство по ферментированным продуктам.
Уверена, Вы много чего пробовали, но все же интересно будет узнать и кое-что новенькое. Согласны?
Не забудьте подписаться на группу и погрузиться в мир здорового питания.
Худеем на обычных продуктах 

Надеюсь Вам будет полезно и увлекательно узнать про:

Виды ферментации;
Историю ферментации;
Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья;
Как происходит ферментация;
Как начать ферментировать с нуля;
Нюансы приготовления и хранения ферментированных продуктов;
И конечно о том какие самые полезные ферментированные продукты.
КТО ЖЕЛАЕТ ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИЧКУ ПО ФЕРМЕНТИРОВАННЫМ ПРОДУКТАМ, ОСТАВЛЯЕМ КОММЕНТАРИЙ-АФФИРМАЦИЮ
«Я - ЗДОРОВ» ИЛИ «Я - ЗДОРОВА», и я Вам пришлю материал по ферментации.