Если вы собрались что то поменять в своем рационе питания то вы должны научится планировать. !!! НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЙ ДЕНЬ = ЗАПЛАНИРОВАННАЯ НЕУДАЧА
⠀
Заранее составленный план питания сбережёт ваше время, деньги, здоровье, силы и самооценку
⠀
Даже если вы распланируете всего один приём пищи, например, обеды — уже победа!
⠀
✅ Почему
⠀
1. Вы съедите ровно столько, сколько надо. Если у Вас есть заранее отмеренный контейнер с едой
⠀
2. Это выгодно. Заранее спланированное меню сэкономит вам 💰 кучу денег. И не только из-за того, что домашняя еда дешевле ресторанной.
⠀
3. Это экономит время.
⠀
4. Меньше испытаний для силы воли. Решение о том, чем вы будете обедать в течение всей недели, требует одного волевого усилия. 😨 Решать этот вопрос каждый рабочий день — пять усилий.
📢 Поэтому МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ вам будет звучать так — начните с планирования обедов или ужинов в рабочие дни.
⠀
📝 Этого всего 5 блюд или даже меньше, если вы готовы есть одно и то же пару раз в неделю.
Всему этому я вас научу если вы захотите к нам присоединиться в наш клуб стройнеющих. Поверьте один на один на много сложнее а вот когда вы в кругу единомышленников тогда всë получаеться с легкостью . Пиши , помогу!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев