ПОХУДЕТЬ К МОРЮ ЗА МЕСЯЦ

Переходите по ссылке в телеграм: https://t.me/m/3olhK1JmNDRi
Индивидуальное сопровождение для быстрого снижения веса.
Работаем 1 месяц до МОРЯ и 1 месяц после приезда, чтобы лишнее набранное на отдыхе - НЕ ПРИЛИПЛО НА ГОДЫ.

Если сорвалась на диете, что делать?

Приглашаю всех желающих принять участие в одном из двух марафонов:
1) Марафон Стройности: https://lcvr.net/czqY
2) DETOX марафон: https://lcvr.net/ra3a
#диета
#рационпитания
#похудетьбыстро

Почему после любой диеты вес набирается обратно?

Приглашаю всех желающих принять участие в одном из двух марафонов:
1) Марафон Стройности: https://lcvr.net/czqY
2) DETOX марафон: https://lcvr.net/ra3a
#диета
#лишнийвес
#похудение

Я сильно отекаю. Не могу понять от чего

Проверьте себя на:
1) Употребление нормы воду
2) Гормональные изменения, в том числе и беременность)))
3) Сердечная недостаточность
4) Проблемы с почками
5) Недостаток сна
6) Проблемы с печенью
7) Аллергия
8) Варикозное расширение вен
9) Инфекции
10) Несбалансированное питание....
Начните с проработки своей нормы воды и проработки своего рациона питания. Если проблема не ушла, то обратитесь к врачу для сдачи анализов.

Ем мало, много занимаюсь, но не худею

Приглашаю всех желающих принять участие в одном из двух марафонов:
1) Марафон Стройности: https://lcvr.net/czqY
2) DETOX марафон: https://lcvr.net/ra3a
#похудение
#спорт
#пп

Можно ли похудеть при гормональном сбое?

Приглашаю всех желающих принять участие в одном из двух марафонов:
1) Марафон Стройности: https://lcvr.net/czqY
2) DETOX марафон: https://lcvr.net/ra3a
#гормоны
#коррекциявеса
#марафонпохудения

Можно ли похудеть без спорта?

Приглашаю всех желающих принять участие в одном из двух марафонов:
1) Марафон Стройности: https://lcvr.net/czqY
2) DETOX марафон: https://lcvr.net/ra3a
#снижениевеса
#похудение
#стройность

КАКИЕ АНАЛИЗЫ НУЖНО СДАВАТЬ ЕЖЕГОДНО

Общий анализ крови (с лейкоцитарной формулой, развернутый)

Общий анализ мочи

Общий белок
Глюкоза в крови натощак
Инсулин
Липидный профиль
(ЛПВП, ЛПНП, Общий холестерин)
Гормоны щитовидной железы
(ТТГ, Т3, Т4)
25-ОН витамин D
Гликированный гемоглобин
Сывороточное железо и
ферритин
УЗИ молочных желез (для женщин)
УЗИ органов малого таза
ВИЧ и Гепатит В
Абсолютно, все эти анализы можно сдать по полису ОМС бесплатно.
Будьте здоровы!
#анализы
#диагностика
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Почему работа с наставником приносит результат?

⃣Полное погружение.
Курсы дают вам теорию, которую вы самостоятельно должны изучить и применить на практике...
Наставник же вникает в суть вашей проблемы.
Он, не только рассказывает, заполняя ваши пробелы в теории, но и помогает применить всё на практике.
Для того, чтобы наглядно понять - почему наставник приводит к результату можно обратиться к примеру:
Представьте большую компанию, банк или холдинг.
Когда приходит новичок после ВУЗа на стажировку ему всегда дают опытного сотрудника в наставники, это отработанная схема десятилетиями, позволяющая быстро и продуктивно обучать новых сотрудников, такая схема срабатывает во всём.
Хоч

Можно ли похудеть при гормональном сбое?

Можно, однако для этого потребуются дополнительные усилия. ГОТОВЫ К РАБОТЕ НАД СОБОЙ?
P.S. Гормональный дисбаланс может замедлить метаболизм, повлиять на аппетит и накопление жира, поэтому важно учитывать эти факторы при планировании своего рациона и уровня физической активности.
Бесплатная консультация после заполнения анкеты. Отправьте мне в личку "+" или напишите "Хочу похудеть".

Голодаете для похудения? Поздравляю, вы на пути к набору веса

Когда мы начинаем употреблять незначительное количество калорий, возникает обратный эффект (да ещё с придачей)
При соблюдении голодных диет вес уменьшается в значительной степени, за счет утраты лимфоидных тканей и мышечной массы, а не жировых запасов, которые остаются в последнюю очередь
Почему так происходит
Самый негативный результат долгого голодания - это потеря мышечной массы, и после нарушения диеты, человек склонен восстанавливать свой вес, в первую очередь, за счет жировых отложений
К чему приводит такой подход
Это приводит к тому, что после диеты человек будет выглядеть хуже, чем до нее (поскольку мышцы тяжелее

Я как НУТРИЦИОЛОГ помогу вам:

1. Сбросить лишний вес без стресса и голодания;
2. Составлю для вас рацион, учитывающий ваш образ жизни, рабочий график и физическую активность;
3. Обучу вас правильному выбору продуктов и грамотному их сочетанию для достижения желаемых результатов;

Провёл прямой эфир на тему: Похудеть к морю за месяц

Подробнее по ссылке: https://clck.ru/3BWXu5
Летний сезон снижения веса. Эффективно, комфортно и быстро.
С 1 сентября цена поднимется в 2 раза

Как уменьшить вес резко, за день-два?

⠀ Съешьте сегодня в 2-3 раза меньше углеводов, чем обычно, и на следующие день-два сольете пару литров воды (1 грамм углеводов в мышцах задерживает 4 гр воды).
Откажитесь от «вздувающих» живот продуктов, и сразу потеряете воду и часть пищи из кишечника.
Начните недосыпать, недоедать белка, начните делать только 15-20 повторений и много кардио, или вообще откажитесь от тренировок, и вес будет уходить за счет мышц, а жир останется на месте
⠀
Получается, если вес уходит, то это ещё не значит, что вы худеете за счет жира.
⠀
С другой стороны, ваш вес может расти, а жир уходить одновременно.
⠀
Вы можете терять жир на умеренном профицит

СНИЖЕНИЕ ВЕСА НА ОБЫЧНОМ ПИТАНИИ! Стоимость - 167 рублей в день.

Летний сезон похудения, поэтому не удивляйтесь низкой цене.
Кстати, это групповая работа. Чаты разбиваются по 5-15 человек.
Для начала записывайтесь на бесплатный вводный разбор. Для этого укажите все необходимые данные для консультации в анкете: https://forms.gle/eKdZJmyG3Z6iRYTq7
#питание
#вес
#рецепты
#сопровождение
#море
#лето
#здоровье
#жизнь
#стройноетело

Куриные шашлычки в духовке без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7
Ингредиенты для шашлычков:
- шпажки 11 шт
- куриное филе 800 гр
- соль, перец
- паприка 1 ч.л
- растительное масло 3 ч.л
Ингредиенты для ароматного масла:
- сливочное масло 40 гр
- чеснок 3 зубчика
- базилик 1 ч.л
- пармезан 3 ч.л
Приготовление на видео