ТОП-20 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ
На что только не идут женщины, да и мужчины тоже, чтобы получить фигуру мечты! ⠀
Ожидаете очень быстрых результатов.
Ставите себе жесткие запреты.
⠀
Выпиваете недостаточное количество воды или вообще не пьете чистую воду.
⠀
Пропускаете завтрак.
⠀
Ходите в магазин на пустой желудок.
⠀
Сидите на голодных диетах.
⠀
Голодаете, а потом срываетесь и едите по ночам.
⠀
Не следите за напитками в рационе.
⠀
Забываете про перекусы.
⠀
Пропускаете приемы пищи.
⠀
Мало спите или ложитесь поздно.
⠀
Игнорируете занятия спортом.
⠀
Налегаете на обезжиренные и диетические продукты.
⠀
Не верите в себя и свои силы.
⠀
Полностью исключаете жиры.
⠀
Не контролируете количество потребляемой соли.
⠀
Оставляете в рационе соусы и заправки.
⠀
Не ведете дневник питания.
⠀
Употребляете только овощи и фрукты.
⠀
Продолжаете покупать полуфабрикаты.
#мотивация
Нет комментариев