Предыдущая публикация
#фитнес #фитнеспрограмма #похудение
Мышцы кора - это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника, это наш каркас.
⠀
Хорошее состояние этой группы мышц необходимо всем и каждому!
⠀
Каждое упражнение выполняем в течение 30 сек
3-5 кругов
Между кругами отдых 1 минута, между упражнениями 15-20 сек
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев