Предыдущая публикация
Менее опытные выполняют каждое упражнение в течение 40 сек, отдых между ними 20 сек.
Опытные выполняют каждое упражнение в течение 50 сек, отдых между упражнениями 10 сек.
Всего сделайте 3-4 круга, отдых между кругами 1-2 минуты.
⠀
Прыжковые упражнения противопоказаны людям с чрезмерно большим лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
⠀
Тренируйтесь вместе с нами!
#фитнес #фитнеспрограмма #похудение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев