НАЧИНАЕМ СНАЧАЛА.
Внедрение новых привычек в жизнь зачастую выглядит как выход из зоны комфорта и борьба с собой. Но в последнее время бороться еще и с собой совсем не хочется, а если зона комфорта найдена, то ее не хочется ни на что променять.
Мы склонны себя винить за то, что начали и бросили. А если уж бросили, то это навсегда. Зачем внедрять привычку, если мы знаем, что бросим? В зоне комфорта гораздо лучше, чем наедине со своей виной за слабость или за что мы там себя виним, если не победили себя.
Есть хорошая новость: можно начать снова. Потом еще раз бросить и ещё раз начать.
Такое у меня случается по несколько раз в год. Например, со спортом. Да, я не фанатичный поклонник бега, качания пресса и растяжки, у меня случаются перерывы. Однако это гораздо лучше, чем вообще ничего не делать, думая о том, что я все равно брошу. А благодаря тому, что я знаю, что снова начну, перерывы эти недолгие.
Это работает абсолютно с разными привычками: с курением, с едой, с чтением книг, с учебой, с планированием, ведением финансов, ведением соцсетей, внедрением семейных традиций, отказом от гаджетов, и так далее.
Внедрение привычек — это не линейный процесс. Это волны, которые накатывают и отступают. И это нормально. Главное — позволить себе делать перерывы без чувства вины, зная, что ничто не мешает начать снова.
Перерывы — это не слабость, а часть пути. Они дают нам время на отдых, переосмысление и восстановление сил. Они показывают нам, что прогресс возможен даже в условиях несовершенства. Каждый новый старт — это свидетельство нашей готовности меняться.
Бросили? Начните снова.
Поверьте, даже в таком режиме вы сейчас и вы год назад будете хорошо отличаться.
Нет комментариев