Заботитесь о всех, а на себя забили?

Забота о себе — это целостный подход к своему благополучию. Это больше, чем внешний вид: бровки, реснички и так далее; это здоровье всего тела и духа.
Если вы столкнулись с трудностями в поиске путей достижения своих целей в коррекции фигуры, помните, что я здесь, чтобы помочь это сделать самым безопасным способом.
Не унывайте, если предыдущие попытки не увенчались успехом или успех был временным— вместе мы найдем решение, как нашли с моими девочками, чьи результаты вы видите на данном видео.
Я, Юлия Юрьева, хакнула эту систему благодаря годам изучения влияния еды на организм (как полезной так и вредной), я знаю как унять голод и взять под контроль тягу к сладкому, соленому, вредному...
Уже 9 лет помогаю отчаявшимся людям всех возрастов с различными ограничениями от лечащих врачей
Разобраться в вопросе снижения веса на практике.
Получить действующие рекомендации в доступной форме, а не в научной терминологии.
Спокойно снизить вес, а в дальнейшем его удерживать без полного отказа от вкусняшек.
Приобретая личный план питания и рекомендации, вы корректируете не только приемы пищи, но и мышление, которое и привело к критическим отметкам в весе, который вас не устраивает на данный момент.
Воспользуйтесь личной скидкой и получите бесплатное сопровождение на пути к здоровому образу жизни и самочувствию.
Количество мест ограничено!
По всем вопросам ваша
Юлия Юрьева
Telegram https://t.me/yulya_sparkle
Viber https://clck.ru/34qULg
WhatsApp https://wa.me/79689284498
#диета #похудение #какпохудеть #хочупохудеть #негербалайф #пп #польза #убратьжир #детокс #ожирение #снизитьвес #легкопохудеть #хочупохудеть #доипосле #похудетьбыстро #легкаядиета #рецепты #мотивация #мотивацияпохудение

Баклажаны и похудение

Баклажаны - кладезь полезных нутриентов: богаты витаминами группы В, содержат в своем составе каротин, кальций, калий, фосфор, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и клетчатку. Клетчатка способствует хорошему пищеварению, помогает организму полноценно работать. Насыщенный витаминно-минеральный состав отлично подходит для многих систем здорового питания, особенно в случаях, когда есть цель сбросить вес.
Чтобы все полезные вещества усвоились, баклажаны необходимо правильно приготовить. Подойдут рецепты печеных (в духовке или на гриле), тушеных, вареных плодов. А вот обжарка этим пасленовым противопоказана. Они хорошо впитывают масло и сразу теряют всю пользу. Тут в атаку идут продукты распада жирных кислот, которые дают прибавку в весе и негативно влияют на общее состояние здоровья.
Любите баклажаны?
#диета #похудение #ожирение #зож #баклажан #кулинария #диетическиеблюда #чтоприготовить #кухня #обед

10 вещей, которым не место на кухне: часть 1

Уверена, среди вас много тех, для кого уборка на кухне – настоящее мучение. По какой-то причине тут скапливаются вещи, которым здесь не место. А ведь так хочется максимального простора и минимума усилий в поддержании порядка.
Решение простое: оставляем только необходимое, от лишнего избавляемся без сожаления.
Что относится к лишнему?
1. Пластиковые контейнеры
Их не должно быть много. Парочки штук одного размера вполне достаточно. И на кухне им делать нечего (конечно, если вы не приверженец домашней еды на работе). Если нет, то переселяем контейнеры в кладовую (или хотя бы ставим на дальние полки).
2. Коллекция чашек
Ну для чего она вам нужна? У каждого члена вашей семьи наверняка есть одна, любимая. Их и оставьте на кухне в компании со всеми вашими запасами чая или кофе. На одной полке в шкафу или поблизости от места заваривания.
3. Ворох бесполезных мелочей в ящиках
Крышки и пробки от бутылок, купоны, палочки для суши. Знакомая ситуация? Все они выбрасываются легко. А места сколько освобождается!
4. Мочалки и губки для мытья посуды
Да не простые, а использованные. Это идеальные рассадники бактерий. Между прочим, из-за них ваши же продукты находятся под угрозой заражения. А значит, не забываем мочалки и губки часто менять и сушить. Кстати, их нагревание в той же микроволновке поможет быстро избавиться от неприятного запаха и бактерий. Вы знали об этом?
5. Полиэтиленовые пакеты
Вечный источник беспорядка на любой кухне. Но, к сожалению, без них тоже не всегда можно обойтись, даже если для еженедельных закупок у вас припасена тканевая сумка. Попробуйте обойтись минимумом пакетов и храните их аккуратно в органайзере или коробке. Гора из них в доме не нужна. А хранить их гораздо удобнее в прихожей, чтобы взять с собой прямо перед выходом.
Полезно?
Дайте
Это вдохновляет и помогает развивать группу
#диета #дом #похудение #лайфхак #порядок #рецепты #кухня #полезно

КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ😋🔥

Нам понадобится: •1 средний кабачок •1 яйцо •2 ст л муки •соль, перец по вкусу •творожный сыр 100 гр •слабосоленая рыбка или копченая курочка 100 гр Сметана для подачи (по желанию) Кабачок натираем на мелкой тёрке, отжимаем сок. Солим, перчим (слегка), добавляем яйцо и муку. Хорошо перемешиваем и выкладываем на пергамент, отправляем в духовку на ~20 минут при t180 C (смотрите по своей духовке) Достаем противень, даем остыть, после накрываем кабачок вторым листом пергамента, резким движением переворачиваем, аккуратно снимаем нижний слой пергамента на котором выпекались кабачки. Смазываем творожным сыром (достаньте заранее из холодильника, чтобы он не был холодным и твердым). Выкладываем начинку: по вашему желанию, это может быть красная рыбка, курица или только творожный сыр. Сворачиваем рулет и нарезаем острым ножом. Подаём со сметаной Приятного аппетита! #кабачки #рецептыизкабачков #рулетизкабачка #вкусно #еда #быстрыеблюда #закуски #рецептызакусок #закуска #закусканастол #легкиерецепты #быстровкусно #фудблог