Предыдущая публикация
22 ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ
(чем полезны бананы)
✔Бананы помогают бороться с депрессией
В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
✔Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
✔Укрепление костей
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
✔Улучшение микрофлоры кишечника
Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
✔Запоры
Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
✔Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
✔Язва желудка
Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
✔При диарее
Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
✔Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
✔Отеки
Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
✔Источник энергии
Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
✔Улучшение пищеварения
Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
✔Для женщин
Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
✔Анемия
Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
✔Заболевания сердца
Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
✔Иммунитет
В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
✔Почки
Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
✔Тошнота
Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
✔Зуд от укусов насекомых
Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
✔Cпасение от жары
У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
✔Бросить курить
При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
✔Повышение умственных способностей
Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
🥰ПOДПИCЫBAЙСЯ, у нас много полезного🥰
Следующая публикация
Комментарии 1